Praktyczny poradnik jak zdrowo schudnąć i pięknie żyć.
UWAGA! Treści
zawarte w tej książce oparte są nie tylko na naszych doświadczeniach zawodowych,
ale przede wszystkim na nauce. Wdrażając wiedzę podaną w tej publikacji, nie
tylko poprawisz swoje zdrowie metaboliczne i zdrowo schudniesz, ale zauważysz
też, że w Twoim życiu będą się działy rzeczy, jakich się nie spodziewałeś.
Będziesz wręcz świadkiem cudów.
Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów (kopiowane przez instytucje dietetyczne w
wielu krajach, także w Polsce) zalecają, aby węglowodany stanowiły od 45 do 65%
całkowitej dziennej liczby kalorii. To przekłada się na: od 225 do 325 gramów
węglowodanów dziennie.
Tak, tak, to nie sen – to fakty (ich racjonalność nie została poparta żadnymi
badaniami). Każe się nam zajadać węglowodanami w ilościach toksycznych dla
większości ludzi. Domyślacie się, że cały świat kopiuje te zalecenia i powiela
bez głębszego zastanowienia? I, o ile Amerykanie powinni być wzorem do
naśladowania, może w innych dziedzinach, to patrząc na statystyki otyłości i
chorób metabolicznych w ich kraju, na pewno nie powinni być wzorem do
naśladowania, jeżeli chodzi o sposób odżywiania.
Jesteśmy otoczeni jedzeniem – wkręceni w jedzonko i podjadanie.
Z człowieka, który kiedyś jadł okazjonalnie, kiedy czuł głód. Wkręcono nas w
ciągłe jedzenie – rzekomo dla naszego zdrowia. Od rana do wieczora jemy
przetworzone posiłki węglowodanowe.
Twój organizm zaczyna się buntować i gromadzić tkankę tłuszczową/zaczyna
chorować.
Ograniczanie węglowodanów jest oczywiście tylko jednym z elementów zdrowego i
długiego życia. O pozostałych dowiecie się w książce