Superdieta Rx, czyli 14 najzdrowszych produktów

Jeżeli chcesz żyć zdrowo, pozbyć się zbędnych kilogramów, oszukać metrykę, czyli zachować młodość, ta książka jest dla Ciebie. Tylko dzięki stosowaniu optymalnej diety, opracowanej przez amerykańskich specjalistów w dziedzinie żywienia Stevena Pratta i Kathy Matthews, Twoje marzenia się spełnią. Jeżeli w Twoim menu na co dzień znajdą się szpinak, pomidory, brokuły, orzechy, dynia, pomarańcze, borówki, jogurt, łosoś i mięso indyka, zachowanie pełni sił witalnych masz zagwarantowane. Jeżeli nie wiesz, jak skomponować posiłki z wymienionych produktów - zajrzyj do trzeciej części prezentowanego poradnika.

Spis treści:

I. SUPERPRODUKTY RX: PODSTAWOWE INFORMACJE

1. Jak dieta może ci szkodzić
2. Mikroskładniki: klucz do dobrego zdrowia
3. Cztery zasady superproduktów Rx
4. Superprodukty Rx w kuchni

 

II. SUPERPRODUKTY

1. Dziki łosoś
2. Fasola
3. Borówki
4. Pomarańcze
5. Dynia
6. Soja
7. Szpinak
8. Brokuły
9. Płatki owsiane
10. Herbata
11. Jogurt
12. Pomidory
13. Indyk (pierś bez skóry)
14. Orzechy włoskie

 

III. JADŁOSPISY I INFORAMCJA ŻYWIENIOWA

1. Jadłospisy z superproduktami Rx
2. Analiza składników odżywczych
3. Czternaście superskładników
4. Na zakupy po superprodukty Rx