• Banner

  • NFZ

Wszystkie bestsellery
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
  • Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

18786-1
  • Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2013
  • Ilość stron: 144
  • Format: 19,5 x 25,5 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-200-4403-4
  • 119,00 zł
    Brutto
    Ilość

     

    Zasady dostawy

     

    Zasady zwrotu

    Opis

    Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

    Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

    W książce zaprezentowano:
    20 etapów opracowania programu treningowego
    sposoby na podkreślenie linii brzucha
    ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
    ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

    Spis treści:

    1. 20 etapów opracowywania programu treningowego na mięśnie brzucha
    2. Dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha
    3. Rzeźbienie mięśni brzucha - podstawowe ćwiczenia
    4. Ćwiczenia i techniki zaawansowane
    5. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z wykorzystaniem maszyn i dodatkowego sprzętu
    6. Programy treningowe na mięśnie brzucha
    Szczegóły produktu
    PZWL
    18786-1
    16 innych produktów w tej samej kategorii:

    Indeks: 10793-1

    Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

    Sportowe urazy kręgosłupa

    Autor: Lennard Ted A., Crabtree H. Mark, (red. pol) Dziak Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 260 Format: 20,0 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60290-08-8

    Cena 89,00 zł Cena podstawowa 98,00 zł
    Więcej
    Obecnie brak na stanie

    Indeks: 5860-1

    Wydawnictwo: AWFiS w Gdańsku

    Ćwiczenia korekcyjne

    Autor: Zeyland-Malawka Ewa Wydanie: 11 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 132 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89-227-04-1

    Cena 43,00 zł
    Więcej
    Obecnie brak na stanie

    Indeks: 7551-1

    Wydawnictwo: Wiedza i Życie

    Figura do bikini

    Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 128 Format: 19x26cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7184-344-5

    Cena 38,00 zł
    Więcej
    W magazynie

    Śledź nas na Facebooku