Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

19953-1
  • Autor: Hansen Derek, Kennelly Steve

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2021

  • Ilość stron: 296

  • Format: 20,0 x 27,5 cm

  • Oprawa: twarda

  • ISBN: 978-83-7846-139-5

162,00 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Spis treści:

Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń

Szczegóły produktu
MedPharm
19953-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Obozy wędrowne Szybki podgląd

Indeks: 12665-1

Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu

Obozy wędrowne

Autor: Jacek Grobelny Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 208 Format: 16,8 x 23,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89156-62-4

Cena 25,00 zł
Więcej
W magazynie
Fizyka sportu Szybki podgląd

Indeks: 17646-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Fizyka sportu

Autor: Ernst Krzysztof Wydanie: 2 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 336 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16247-4

Cena 79,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku

Facebook