Banner
NFZ
Indeks: 13933-1
Wydawnictwo: Górnicki Wydawnictwo Medyczne
Autor: (red.) Morris F., Brady W. J., Camm J., (red. pol. Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 102 Format: 21,0 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61257-80-6
Indeks: 5369-1
Wydawnictwo: Via Medica
Autor: Chalmers J., Macmahon S., Anderson C., Neal B., Ro Wydanie: 2 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 80 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 8372581509 Seria: Poradnik Klinicysty
Indeks: 19483-1
Wydawnictwo: Alfa-medica press
Autor: Houghton Andrew R., Gray David Wydanie: 4 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 312 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7522-125-1
Indeks: 1911-1
Wydawnictwo: Vesalius
Autor: Tomasik Tomasz, Windak Adam, Skalska Anna, KulczycWydanie: 3Rok wyd: 2021Ilość stron: 220Format: 20,5 x 28,5 cmOprawa: miękkaISBN: 838568803X
Indeks: 15892-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Cooper Grant, Herrera Joseph E. Rok wyd: 2010 Ilość stron: 286 Format: 12,0 x 18,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61104-35-3
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Dzięki książce "Trening funkcjonalny" będziesz w stanie podnieść swoją
sprawność fizyczna na wyższy poziom. Jej autor Carlos "JC" Santana, w sposób
wręcz rewolucyjny, wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które
pozwolą Ci udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej,
poprzez dopasowywanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności
sportowych.
"Trening funkcjonalny" stanowi swego rodzaju przełom w
metodach treningowych, a zaprezentowane ćwiczenia czy programy z łatwością można
połączyć z dotychczas wykonywanymi ćwiczeniami.
Kształtowanie siły,
wytrzymałości czy mocy oraz dostosowanie tych ćwiczeń do aktualnych metod
treningowych zostało zaprezentowane w sposób przystępny i zrozumiały dla
zawodników, a także trenerów czy szkoleniowców. Zaprezentowana w niniejszej
książce koncepcja treningu funkcjonalnego odnosi się do 11 różnych dyscyplin
sportu, a oparta jest o 135 ćwiczeń wykorzystujących zarówno ciężar ciała, jak i
taśmy i linko bloczki, hantle, ketle, piłki lekarskie oraz piłki szwajcarskie.
Wszystko to zostało uporządkowane tak, by można było świadomie programować
własny trening.
Książka ta przedstawia koncepcję łączenia metod
treningowych, znaną jako Trójwarstwowy System Integracji, który umożliwia w
łatwy sposób zaadoptowanie ćwiczeń funkcjonalnych do istniejącego już programu
treningowego. Ćwiczenia dobierane są na podstawie oceny i analizy ruchu, dzięki
czemu możliwy jest dobór najbardziej optymalnego ćwiczenia dla danego elementu
ruchu specyficznego w uprawianej dyscyplinie sportu. Ponadto możliwe jest
wykorzystanie krótkich sekwencji ćwiczeniowych oraz dopasowanie ich do
aktualnych potrzeb zawodnika, podpierając się zasadami tzw. Wielkiej Czwórki
zdolności sportowych.
Spis treści:
Część I. FUNKCJA I TRENING FUNKCJONALNY
1. Definicja treningu funkcjonalnego
2. Podstawy treningu
funkcjonalnego
3. Ciągłość wykonania
Część II. ĆWICZENIA
4. Podstawowe założenia
5. Sprzęt pomocniczy
Część III. PROGRAMY
6. Programowanie treningu
7. Czysta forma treningu funkcjonalnego
8. Programy hybrydowe - łączone
9. Programy treningowe w
dyscyplinach sportowych
Indeks: 3566-3
Autor: Charzewski J., Sozański H., Ważny Z. Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 120 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87210-31-5
Indeks: 17302-1
Autor: Smisek Richard Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 180 Format: 30,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-87568-21-7
Indeks: 4212-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: (red.) Klukowski KrzysztofWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 319Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-64153-79-2
Indeks: 8161-1
Wydawnictwo: AWF w Krakowie
Autor: (red.) Chrzanowska Maria Wydanie: 3 Rok wyd: 1997 Ilość stron: 78 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 20969-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Fugiel J., Cajka K., Posłuszny P., Sławińska T Wydanie: 2 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 184 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7846-147-0
Indeks: 13396-1
Wydawnictwo: AHA
Autor: Aaberg EverettWydanie: 1Rok wyd: 2009Ilość stron: 272Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7229-225-4
Indeks: 8162-1
Wydawnictwo: AWF w Krakowie
Autor: (red.) Gołąb Stanisław, Chrzanowska Maria Wydanie: 2 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 106 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 8155-1
Wydawnictwo: AWF w Katowicach
Autor: Majer Anna, Kowalik Bożena, Fredyk Artur Wydanie: 1 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 54 Format: 16,6 x 24,2 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87478-32-6
Indeks: 5399-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Monkiewicz Maria Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 64 Format: 16,5 x 23,6 cm Oprawa: miękka ISBN: 8387389234
Indeks: 20462-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: Łukasz Małek Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 214 Format: 13,0 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-29-3
Indeks: 17401-1
Wydawnictwo: Literat
Rok wyd: 2010 Ilość stron: 32 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7774-057-6 Seria: Porady lekarza rodzinnego
Indeks: 13766-1
Wydawnictwo: Interspar
Autor: Mommert-Jauch PetraRok wyd: 2009Ilość stron: 96Format: 16,5 x 22,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-61011-25-5
Indeks: 20876-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Prerira Celest, Bridges AdellWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 288Format: 16,5 x 24,0 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8272-375-5
Indeks: 18217-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Górski Jan Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 296 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4560-4
Indeks: 19429-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: (red.) Dłużniewski M., Kalarus Z., Pikto-PietkiewiWydanie: 2Rok wyd: 2017Ilość stron: 460Format: 21,5 x 30,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7563-229-3
