anty
Indeks: 17156-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kierczak Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 424 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4220-7
Indeks: 11414-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Fam A. G., Lawry G. V., Kreder H. J. (red. pol.) Z Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 146 Format: 21,5 x 29,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-60290-49-1
Indeks: 19384-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: (red.) Gawrychowski Jacek, Jarząb Barbara Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 350 Format: 20,0 x 25,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-61104-89-6
Indeks: 18713-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Otto Maciej Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 310 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-200-4477-5
Indeks: 1911-1
Wydawnictwo: Vesalius
Autor: Tomasik Tomasz, Windak Adam, Skalska Anna, KulczycWydanie: 3Rok wyd: 2021Ilość stron: 220Format: 20,5 x 28,5 cmOprawa: miękkaISBN: 838568803X
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Dzięki książce "Trening funkcjonalny" będziesz w stanie podnieść swoją
sprawność fizyczna na wyższy poziom. Jej autor Carlos "JC" Santana, w sposób
wręcz rewolucyjny, wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które
pozwolą Ci udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej,
poprzez dopasowywanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności
sportowych.
"Trening funkcjonalny" stanowi swego rodzaju przełom w
metodach treningowych, a zaprezentowane ćwiczenia czy programy z łatwością można
połączyć z dotychczas wykonywanymi ćwiczeniami.
Kształtowanie siły,
wytrzymałości czy mocy oraz dostosowanie tych ćwiczeń do aktualnych metod
treningowych zostało zaprezentowane w sposób przystępny i zrozumiały dla
zawodników, a także trenerów czy szkoleniowców. Zaprezentowana w niniejszej
książce koncepcja treningu funkcjonalnego odnosi się do 11 różnych dyscyplin
sportu, a oparta jest o 135 ćwiczeń wykorzystujących zarówno ciężar ciała, jak i
taśmy i linko bloczki, hantle, ketle, piłki lekarskie oraz piłki szwajcarskie.
Wszystko to zostało uporządkowane tak, by można było świadomie programować
własny trening.
Książka ta przedstawia koncepcję łączenia metod
treningowych, znaną jako Trójwarstwowy System Integracji, który umożliwia w
łatwy sposób zaadoptowanie ćwiczeń funkcjonalnych do istniejącego już programu
treningowego. Ćwiczenia dobierane są na podstawie oceny i analizy ruchu, dzięki
czemu możliwy jest dobór najbardziej optymalnego ćwiczenia dla danego elementu
ruchu specyficznego w uprawianej dyscyplinie sportu. Ponadto możliwe jest
wykorzystanie krótkich sekwencji ćwiczeniowych oraz dopasowanie ich do
aktualnych potrzeb zawodnika, podpierając się zasadami tzw. Wielkiej Czwórki
zdolności sportowych.
Spis treści:
Część I. FUNKCJA I TRENING FUNKCJONALNY
1. Definicja treningu funkcjonalnego
2. Podstawy treningu
funkcjonalnego
3. Ciągłość wykonania
Część II. ĆWICZENIA
4. Podstawowe założenia
5. Sprzęt pomocniczy
Część III. PROGRAMY
6. Programowanie treningu
7. Czysta forma treningu funkcjonalnego
8. Programy hybrydowe - łączone
9. Programy treningowe w
dyscyplinach sportowych
Indeks: 4946-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Worle Luise, Pfeiff Erik (red.pol.) Kulmatycki L. Wydanie: 2 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 190 Format: 21,0 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66067-60-8
Indeks: 1373-1
Wydawnictwo: MediSfera
Autor: (red.) Saxena A., (red. pol.) Gawęda K. Tarczyńska Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 296 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-63367-03-9
Indeks: 20786-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Isabowitz Rael, Clippinger KarenWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 328Format: 16,5 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8272-477-6
Indeks: 8156-1
Wydawnictwo: AWF w Katowicach
Autor: Szopa Jan Wydanie: 1 Rok wyd: 2000 Ilość stron: 128 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87478-22-9
Indeks: 3048-3
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Drozdowski Zbigniew Wydanie: 1 Rok wyd: 1986 Ilość stron: 254 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 19183-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 176 Format: 19,0 x 25,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4514-7
Indeks: 16213-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Donatelli Robert, (red. pol.) Gnat Rafał Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 370 Format: 21,0 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-250-8
Indeks: 16241-1
Wydawnictwo: ABA Oficyna Wydawnicza
Autor: Prandota Mirosław Rok wyd: 2010 Ilość stron: 182 Format: 15,5 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61012-39-9
Indeks: 17302-1
Autor: Smisek Richard Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 180 Format: 30,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-87568-21-7
Indeks: 5404-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Zajączkowski Zdzisław Wydanie: 2 Rok wyd: 1984 Ilość stron: 270 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-0748-8
Indeks: 3049-3
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Drozdowski Zbigniew Wydanie: 1 Rok wyd: 1984 Ilość stron: 220 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-01-05492-1
Indeks: 6492-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: (red.) Burdukiewicz Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 236 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87389-69-2 Seria: Studia i Monografie
Indeks: 20034-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Dąbrowski Zbigniew, Marchewka Anna, Teległów AnetaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 244Format: 15,0 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-6573-2
Indeks: 14739-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Zielonogórski
Autor: Asienkiewicz Ryszard Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 302 Format: 21,5 x 30,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7481-162-0
Indeks: 17401-1
Wydawnictwo: Literat
Rok wyd: 2010 Ilość stron: 32 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7774-057-6 Seria: Porady lekarza rodzinnego
Indeks: 21132-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Zbigniew Krenc Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 460 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23391-4
