Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
- 20,01 zł 100 rozpoznań. Układ krążenia Szybki podgląd

Indeks: 9454-1

Wydawnictwo: MediPage

100 rozpoznań. Układ krążenia

Autor: Brady Thomas J., Grist Thomas M., Westra Sjirk J., Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 312 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89769-11-5 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa

Cena 99,99 zł Cena podstawowa 120,00 zł
Więcej
W magazynie
- 10,00 zł Dziennik nastolatka Szybki podgląd

Indeks: 11004-1

Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna

Dziennik nastolatka

Autor: MacFarlane Aidan, McPherson Ann Wydanie: 1 Rok wyd: 1997 Ilość stron: 160 Format: 12,1 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-86657-42-1

Cena 3,00 zł Cena podstawowa 13,00 zł
Więcej
W magazynie
Wszystkie bestsellery
Trening funkcjonalny Ćwiczenia, zasady planowania treningu i programy treningowe
  • Trening funkcjonalny Ćwiczenia, zasady planowania treningu i programy treningowe

Trening funkcjonalny Ćwiczenia, zasady planowania treningu i programy treningowe

4222-1
  • Autor: Santana Juan Carlos
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2017
  • Ilość stron: 340
  • Format: 21,5 x 28,0 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-62526-08-6
    • 170,00 zł
    Brutto
    Ilość

     

    Zasady dostawy

     

    Zasady zwrotu

    Opis

    Dzięki książce "Trening funkcjonalny" będziesz w stanie podnieść swoją sprawność fizyczna na wyższy poziom. Jej autor Carlos "JC" Santana, w sposób wręcz rewolucyjny, wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które pozwolą Ci udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej, poprzez dopasowywanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności sportowych.

    "Trening funkcjonalny" stanowi swego rodzaju przełom w metodach treningowych, a zaprezentowane ćwiczenia czy programy z łatwością można połączyć z dotychczas wykonywanymi ćwiczeniami.

    Kształtowanie siły, wytrzymałości czy mocy oraz dostosowanie tych ćwiczeń do aktualnych metod treningowych zostało zaprezentowane w sposób przystępny i zrozumiały dla zawodników, a także trenerów czy szkoleniowców. Zaprezentowana w niniejszej książce koncepcja treningu funkcjonalnego odnosi się do 11 różnych dyscyplin sportu, a oparta jest o 135 ćwiczeń wykorzystujących zarówno ciężar ciała, jak i taśmy i linko bloczki, hantle, ketle, piłki lekarskie oraz piłki szwajcarskie. Wszystko to zostało uporządkowane tak, by można było świadomie programować własny trening.

    Książka ta przedstawia koncepcję łączenia metod treningowych, znaną jako Trójwarstwowy System Integracji, który umożliwia w łatwy sposób zaadoptowanie ćwiczeń funkcjonalnych do istniejącego już programu treningowego. Ćwiczenia dobierane są na podstawie oceny i analizy ruchu, dzięki czemu możliwy jest dobór najbardziej optymalnego ćwiczenia dla danego elementu ruchu specyficznego w uprawianej dyscyplinie sportu. Ponadto możliwe jest wykorzystanie krótkich sekwencji ćwiczeniowych oraz dopasowanie ich do aktualnych potrzeb zawodnika, podpierając się zasadami tzw. Wielkiej Czwórki zdolności sportowych.

    Spis treści:

    Część I. FUNKCJA I TRENING FUNKCJONALNY


    1. Definicja treningu funkcjonalnego
    2. Podstawy treningu funkcjonalnego
    3. Ciągłość wykonania


    Część II. ĆWICZENIA

    4. Podstawowe założenia
    5. Sprzęt pomocniczy


    Część III. PROGRAMY


    6. Programowanie treningu
    7. Czysta forma treningu funkcjonalnego
    8. Programy hybrydowe - łączone
    9. Programy treningowe w dyscyplinach sportowych

    Szczegóły produktu
    DB Publishing
    4222-1
    16 innych produktów w tej samej kategorii:
    Medycyna sportowa klukowski cz.3 Szybki podgląd

    Indeks: 4212-1

    Wydawnictwo: Medical Tribune Polska

    Medycyna sportowa cz.3

    Autor: (red.) Klukowski KrzysztofWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 319Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-64153-79-2

    Cena 79,00 zł
    Więcej
    W magazynie
    Atlas ćwiczeń dla kobiet Szybki podgląd

    Indeks: 12363-1

    Wydawnictwo: PZWL

    Atlas ćwiczeń dla kobiet

    Autor: Frédéric Delavier, Ryszard Jasiński, T. StefaniakWydanie: 1Rok wyd: 2026Ilość stron: 194Format: 19,5 x 25,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-01-24397-5

    Cena 159,00 zł
    Więcej
    W magazynie
    Nowoczesny trening siłowy Szybki podgląd

    Indeks: 14731-1

    Wydawnictwo: Galaktyka

    Nowoczesny trening siłowy

    Autor: King Ian, Schuler Lou Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 366 Format: 20,5 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7579-095-5

    Cena 75,00 zł
    Więcej
    Obecnie brak na stanie
    - 9,79 zł Analiza chodu Whittle wyd.6 Szybki podgląd

    Indeks: 21480-1

    Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

    Analiza chodu Whittle wyd.6

    Autor: Richards, Levine, Whittle (red.pol) Gnat Rafał Wydanie: 6 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 224 Format: 19,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-74-1

    Cena 79,21 zł Cena podstawowa 89,00 zł
    Więcej
    W magazynie

    Śledź nas na Facebooku

    Facebook