Banner
NFZ
Indeks: 17726-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: Brook Ch. G. D., Brown R. S., (red. pol.) SzaleckiWydanie: 1Rok wyd: 2012Ilość stron: 296Format: 19,0 x 28,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7609-685-8
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie?
Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat cieszy się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. W książce Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, nazywanej przez fanów „biblią odchudzania”, proponuje przełomowy system, dzięki któremu nie tylko wysmuklejesz, ale także zyskasz siłę, sprawność i zdrowie. W książce znajdziesz m.in.: prosty, lecz skuteczny program L.E.A.N., składający się z czterech kluczowych elementów, które decydują o efektywnym modelowaniu sylwetki, program Nowe Ciało (NC-28), czyli czterotygodniowy plan treningowy, pozwalający na wyrzeźbienie mięśni, zawierający również osobny zestaw ćwiczeń, idealny dla osób początkujących.
Książka Venuto skierowana jest zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w niej porad osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz, również pięknie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych konkretnych, osobistych celów i jednocześnie pokazuje, jak robić to mądrze i skutecznie.
TOM VENUTO jest specjalistą w dziedzinie redukcji tkanki tłuszczowej, autorem bestsellerów i trenerem, który pomaga ludziom w uzyskaniu pożądanej figury. Skończył studia w zakresie fizjologii ruchu i pracuje w branży fitness od 1989 roku, w tym czternaście lat jako trener osobisty. Propaguje naturalne i zdrowe strategie redukowania tkanki tłuszczowej oraz budowania muskulatury, które sam stosował, przygotowując się do zawodów w kulturystyce naturalnej. Tom łączy najnowsze osiągnięcia nauki ze zdroworozsądkowym podejściem do diety i ćwiczeń, mającym na celu trwałe przeobrażenie sylwetki.
Niezależnie od tego, czy chcesz się pozbyć 5 czy 50 kilogramów, zbudować muskulaturę czy po prostu sprawić, aby ciało wyglądało sprężyście, z tej książki dowiesz się, jak osiągnąć trwałe rezultaty w bezpieczny, zdrowy i naturalny sposób.
Spis treści:
I. FILOZOFIA
II. L.E.A.N.: Plan działania dla tych, którzy chcą wyszczupleć - określ punkt odniesienia
Aneks. Pomoce dodatkowe
Indeks: 8686-3
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady
Indeks: 21295-1
Wydawnictwo: Król Fizjoterapia
Autor: Sebastian Król Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 328 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-961417-0-5
Indeks: 15162-1
Wydawnictwo: Literat
Autor: Matella Katarzyna Rok wyd: 2008 Ilość stron: 32 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7527-016-7
Indeks: 10433-1
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Krawański Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 268 Format: 17,0 x 24,3 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88923-74-9
Indeks: 20564-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: Bartosz Molik, Krzysztof S. Klukowski,J. Marszałek Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 264 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-36-1
Indeks: 3359-1
Autor: Broussal-Derval A., Ganneau S. Format: 20,5 x 29,5 cm Ilość stron: 348 Rok wydania: 2021 Nr wydania: 1 ISBN: 978-83-7846-124-1 Wydawnictwo: Medpharm
Indeks: 10461-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Halina Guła-Kubiszewska, Marek Lewandowski Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 64 Format: 16,5 c 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89156-73-0
Indeks: 21313-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Główczyńska Renata, Braksator Wojciech, Mamcarz A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 650 Format: 16,5 x 23,5 cn Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-01-23678-8
Indeks: 19370-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Chmura Jan Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 272 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4671-7
Indeks: 8162-1
Wydawnictwo: AWF w Krakowie
Autor: (red.) Gołąb Stanisław, Chrzanowska Maria Wydanie: 2 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 106 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 2798-1
Wydawnictwo: Esteri
Autor: Spattini MassimoWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 486Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66548-63-3
Indeks: 18786-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 144 Format: 19,5 x 25,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4403-4
Indeks: 8422-3
Wydawnictwo: Druk Tur
Autor: (red.) Dąbrowski AndrzejWydanie: 1Rok wyd: 2006Ilość stron: 226Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 83-60197-18-0
Indeks: 14474-1
Wydawnictwo: Delta W-Z
Autor: Soo-Warr Lavinia Wydanie: 1 Ilość stron: 256 Format: 16,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7175-560-6
Indeks: 8490-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Bolach Eugeniusz Wydanie: 1 Rok wyd: 1986 Ilość stron: 192 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 12665-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Jacek Grobelny Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 208 Format: 16,8 x 23,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89156-62-4
