Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Trening siłowy. Mechanika mięśni

13396-1
  • Autor: Aaberg Everett
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2009
  • Ilość stron: 272
  • Format: 16,0 x 23,0 cm
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7229-225-4


45,00 zł
Brutto
Ilość
Obecnie brak na stanie

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Dzięki prezentowanym trzem programom - na siłę bazową, sprawność całego ciała i zaawansowane trenowanie określonych partii ciała - można dowiedzieć się, w jaki sposób łączyć ćwiczenia w progresywne programy treningowe. Odpowiednio zmieniając intensywność, liczbę powtórzeń, czas odpoczynku i kolejność wykonywanych zadań, programy te można dostosowywać do swoich potrzeb, tak aby osiągać własne cele treningowe.

Poprawna technika wykonywania 65 ćwiczeń oporowych. Ilustracje anatomiczne! Dobrze jest dać sobie wycisk, ale jeszcze lepiej robić to z głową.



Spis treści:

Przedmowa

  1. Struktura anatomiczna i funkcja
  2. Wybór skutecznych ćwiczeń
  3. Optymalna technika wykonywania ćwiczeń
  4. Ćwiczenia mięśni rdzenia tułowia i tułowia
  5. Ćwiczenia złożone na dolną część ciała
  6. Ćwiczenia izolowane na dolną część ciała
  7. Ćwiczenia pchania na górną część ciała
  8. Ćwiczenia ciągnięcia na górną część ciała
  9. Tworzenie programu treningów

Bibliografia

O autorze

Indeks ćwiczeń

Szczegóły produktu
AHA
13396-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Medycyna sportowa cz.4 Szybki podgląd

Indeks: 20564-1

Wydawnictwo: Medical Tribune Polska

Medycyna sportowa cz.4

Autor: Bartosz Molik, Krzysztof S. Klukowski,J. Marszałek Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 264 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-36-1

Cena 89,00 zł
Więcej
W magazynie
- 9,00 zł Rehabilitacja w sporcie Szybki podgląd

Indeks: 16213-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Rehabilitacja w sporcie

Autor: Donatelli Robert, (red. pol.) Gnat Rafał Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 370 Format: 21,0 x 27,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-250-8

Cena 115,00 zł Cena podstawowa 124,00 zł
Więcej
W magazynie
Nie tylko Pilates Szybki podgląd

Indeks: 9856-1

Wydawnictwo: Palatum

Nie tylko Pilates

Autor: Katarzyna Krzywańska Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 188 Format: 20,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-927276-4-4

Cena 34,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Atlas ekg dla sportowców Szybki podgląd

Indeks: 20946-1

Wydawnictwo: Medical Tribune Polska

Atlas EKG sportowców

Autor: Łukasz Małek, Rafał BaranowskiWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 168Format: 27,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66946-59-0

Cena 149,00 zł
Więcej
W magazynie
- 9,79 zł Analiza chodu Whittle wyd.6 Szybki podgląd

Indeks: 21480-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Analiza chodu Whittle wyd.6

Autor: Richards, Levine, Whittle (red.pol) Gnat Rafał Wydanie: 6 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 224 Format: 19,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-74-1

Cena 79,21 zł Cena podstawowa 89,00 zł
Więcej
W magazynie
Antykwariat Biomechanika sportu Szybki podgląd

Indeks: 8686-3

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Biomechanika sportu

Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady

Cena 39,00 zł
Więcej
W magazynie
Kinesiotaping w sporcie Szybki podgląd

Indeks: 2982-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Kinesiotaping w sporcie

Autor: Mikołajewska Emilia Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 134 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-18720-0

Cena 55,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook