Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery
Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparcu o wyniki badań naukowych
  • Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparcu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparcu o wyniki badań naukowych

13573-1
Autor: Stuart McGill
Wydanie: 1
Rok wyd: 2019
Ilość stron: 328
Format: 20,5 x 27,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 9788375797503
99,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.

Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Poznaj najnowsze badania naukowe na temat treningu pleców ? co pomaga, co szkodzi oraz dlaczego ? bezpośrednio dzięki wiodącemu światowemu autorytetowi. Postaw na plecy to pozycja dla profesjonalistów, która przedstawia dowody naukowe potrzebne do stworzenia idealnego programu treningowego. Wyjątkowe podejście prof. McGilla opiera się na latach badań nad funkcjonowaniem kręgosłupa u zwykłych ludzi oraz u wybitnych sportowców. Z jego eksperckiej wiedzy korzystają rządy, szefowie korporacji, drużyny sportowe, a także czołowi zawodnicy. Książka zawiera pełny opis pięcioetapowego programu wraz z licznymi przykładami programów rehabilitacji oraz treningów pozwalających wrócić do gry. Profesor McGill opisuje proces powrotu do zdrowia, zaczynając od rozpoznania i poprawy zaburzonych wzorców ruchowych, przechodząc do poprawy stabilizacji i wytrzymałości, a na zwiększeniu siły, mocy i zwinności kończąc. Książka zawiera pomocne ilustracje i instrukcje oraz sposoby oceny i badania pacjentów lub zawodników pod kątem ich indywidualnych potrzeb bądź dyscyplin, a także pokazuje, jak wykryć kluczowe problemy, na których trzeba się skupić podczas pracy z daną osobą. Lekkie pióro profesora McGilla sprawia, że lektura tego bogatego źródła wiedzy to czysta przyjemność.

Szczegóły produktu
Galaktyka
13573-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Medycyna sportowa klukowski cz.3 Szybki podgląd

Indeks: 4212-1

Wydawnictwo: Medical Tribune Polska

Medycyna sportowa cz.3

Autor: (red.) Klukowski KrzysztofWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 319Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-64153-79-2

Cena 79,00 zł
Więcej
W magazynie
Antykwariat Żywienie w sporcie Szybki podgląd

Indeks: 8961-3

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Żywienie w sporcie

Autor: D.Benardot, red. M. Schlegel-Zawadzka, Z. SzygułaWydanie: 1Rok wyd: 2019Ilość stron: 370Format: 21,0 x 27,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-65835-66-6

Cena 79,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook