Od KULTURYSTYKI do MARATONU poprzez CROSSFIT
Suplementy diety od A do Z
Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i
używa suplementów diety w celu poprawy swojej sprawności, znajdując na rynku
szeroką ofertę produktów, spośród których nie zawsze łatwo dokonać wyboru. W
niniejszej książce przedstawiono sposoby służące poprawie wydolności, bazując
na mocnych danych naukowych i w sposób w pełni bezpieczny. W odniesieniu do
wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, począwszy od siłowni aż do kolarstwa
poprzez crossfit, przedstawiono sugestie dotyczące najbardziej odpowiednich
sposobów żywienia i suplementacji, bez jednoczesnego pomijania potrzeb
szczególnych grup osób uprawiających sport, takich jak seniorzy, osoby
chorujące na cukrzycę czy weganie. Przedstawiono zatem, w ponad 60
szczegółowych punktach, cechy i właściwości wszystkich suplementów diety
mogących wspomagać nasz organizm w uzyskaniu poprawy sprawności fizycznej i
wydolności sportowej. W celu ułatwienia wyboru każdemu suplementowi diety
przyporządkowano punktację odnoszącą się do jego skuteczności w poprawie
poszczególnych rodzajów sprawności wchodzących w skład wydolności sportowej
(siła, wydolność, masa, wytrzymałość, odchudzanie, koncentracja).