

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Kolejne, 3 wydanie znanego Atlasu treningu siłowego autorstwa Frédérica Delaviera.
Tak jak w poprzednich edycjach książka przedstawia w przystępny, a zarazem szczegółowy sposób większość ćwiczeń kulturystycznych. Każde z nich jest pokazane na rysunku o wyjątkowej jakości, pozwalającym zwizualizować angażowane grupy mięśniowe. Ilustracje opatrzono tekstem zawierającym wszelkie możliwe wskazówki, dzięki którym zarówno początkujący kulturysta, jak i doświadczony siłacz mogą stworzyć swój własny plan treningowy.
Obecne wydanie zostało wzbogacone o dodatkowe opisy najczęściej pojawiających się w kulturystyce kontuzji, a także o rozdziały zawierające ćwiczenia dostosowane do różnych warunków fizycznych, jakie mają kulturyści. Stanowi to nowatorskie podejście do treningu kulturystycznego.
Dzięki swojemu oryginalnemu ujęciu anatomiczno-morfologicznemu, które poparte zostało naukowymi dowodami oraz wysoką jakością artystyczną załączonych ilustracji, książka ta stała się wzorem dla studentów i nauczycieli kierunków o profilu sportowym, rehabilitacyjnym czy psychologicznym, jak również w szkołach artystycznych na całym świecie. Otrzymała też Grand Prix Francji w dziedzinie technik i pedagogiki sportowej.
Spis treści:
Ramiona
Barki
Mięśnie piersiowe
Grzbiet
Kończyny dolne
Mięśnie pośladkowe
Mięśnie brzucha
Indeks: 11365-1
Wydawnictwo: Bellona Dom Wydawniczy
Autor: Roberts OliverWydanie: 1Rok wyd: 2008Ilość stron: 96Format: 15,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-11-10881-3
Indeks: 21178-1
Wydawnictwo: Moc Media
Autor: Radosław Gawlik, Marcin Kurowski Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 370 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-67133-50-0
Indeks: 16284-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady
Indeks: 8155-1
Wydawnictwo: AWF w Katowicach
Autor: Majer Anna, Kowalik Bożena, Fredyk Artur Wydanie: 1 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 54 Format: 16,6 x 24,2 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87478-32-6
Indeks: 3566-3
Autor: Charzewski J., Sozański H., Ważny Z. Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 120 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87210-31-5
Indeks: 11325-1
Wydawnictwo: Reader's Digest
Autor: Praca zbiorowa Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 320 Format: 20,0 x 26,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-60123-89-8
Indeks: 17001-1
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Jacek Gracz, Tadeusz Sankowski, Małgorzata Walczak Wydanie: 1 Rok wyd: 2003 Ilość stron: 38 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88923-17-X
Indeks: 20866-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Starrett Kelly, Starrett JulietWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 320Format: 17,0 x 24,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7579-880-7
Indeks: 5860-1
Wydawnictwo: AWFiS w Gdańsku
Autor: Zeyland-Malawka Ewa Wydanie: 11 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 132 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89-227-04-1
Indeks: 17763-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 352 Format: 19,5 x 25,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4305-1
Indeks: 0883-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Venuto Tom Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 364 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7579-346-8
Indeks: 21377-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Bartłomiej Kacprzak Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 232 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23935-0
Indeks: 17205-1
Wydawnictwo: FOSZE Wydawnictwo Oświatowe
Autor: Kołodziej M.J., Michno M., Polak E. Wydanie: 1 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 334 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-88845-53-6
Indeks: 19429-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: (red.) Dłużniewski M., Kalarus Z., Pikto-PietkiewiWydanie: 2Rok wyd: 2017Ilość stron: 460Format: 21,5 x 30,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-7563-229-3
Indeks: 4633-1
Wydawnictwo: Galilea
Autor: Elphinston Joanne Wydanie: 2 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 398 Format: 21,5 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-841937-1-3
Indeks: 9128-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Rosławski Adam Wydanie: 1 Rok wyd: 2001 Ilość stron: 56 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 832002577X Seria: Lekarz radzi