"Pośród wielu aspektów aktywnego wypoczynku jednym z pierwszych jest problem
aktywności ruchowej dla zdrowia. Innym jest integracja społeczna dokonująca się
przez aktywność ruchową. (...)
Jednym ze sposobów zatrzymania pędzącego czasu i podołania
obowiązkom może być wygospodarowanie przynajmniej jednej godziny dziennie
dla własnego zdrowia i samopoczucia. (...)
Dziś gimnastyka z sal przenosi się częściowo do środowiska wodnego. Znalazło
się też miejsce dla ćwiczeń aerobowych i tak: gimnastyki aerobowej w wodzie,
marszów czy joggingu. (...)" Ze wstępu
Spis treści:
- Woda jako środowisko realizacji różnych form rekreacji
- Pływanie jako jedna z form aktywności ruchowej osób w wieku średnim
- Ocena reakcji dzieci w wieku niemowlęcym od 4 do 11 miesiąca na środowisko
wodne w czasie ćwiczeń adaptacyjnych
- Sport czy rekreacja - opinie rodziców dzieci w wieku od 1 roku do 5 lat,
uczących się pływać
- Gimnastyka dla pań w ciąży
- Oddziaływanie wychowawcze nauczyciela pływania. Umiem i co dalej?
- Zajęcia z pływania w działalności rekreacyjnej przedsiębiorstw
- Teoretyczne przesłanki pływackiego treningu zdrowotnego osób
dorosłych
Piśmiennictwo