

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa.
Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu.
Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu.
Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń przydatny na przykład w podróży.
Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.
Spis treści:
Kieszonkowe zestawienie ćwiczeń
Bibliografia
Indeks: 4302-1
Wydawnictwo: SBM
Autor: Żurowska A., Włodarczak A., Józefowski P., Kołcz A Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 142 Format: 21,0 x 28,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8059-076-2
Indeks: 9643-3
Wydawnictwo: Bauer-Weltbild Media
Autor: Holford PatrickRok wyd: 2011Ilość stron: 288Format: 13,5 x 22,0 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-258-0233-2
Indeks: 5068-1
Wydawnictwo: Cedrus Publishing House
Autor: Bachmann Robert Wydanie: 1 Rok wyd: 1999 Ilość stron: 116 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 8386915072
Indeks: 7204-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Vadim Kortunov Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 124 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8168-833-8
Indeks: 20597-1
Wydawnictwo: ABA Oficyna Wydawnicza
Autor: Kondratiuk AndrzejWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 120Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-65717-43-6
Indeks: 8993-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Pachocka Lucyna, Jarosz Mirosław Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 124 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4507-9 Seria: Instytut Żywności i Żywienia zaleca
Indeks: 20804-1
Wydawnictwo: RM
Autor: Wagner-Olszewska IlonaWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 160Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8151-692-1
Indeks: 0125-1
Wydawnictwo: Literat
Autor: Chojnowska EmiliaRok wyd: 2022Ilość stron: 32Format: 14,8 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8260-100-8
Indeks: 8823-3
Wydawnictwo: JK
Autor: Hills Margaret, Horwood JanetWydanie: 1Rok wyd: 2007Ilość stron: 138Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7229-164-6Seria: Jak być zdrowszym
Indeks: 19025-1
Wydawnictwo: ZL Natura
Autor: Stodolny Jerzy Wydanie: 3 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 96 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-934251-2-9
Indeks: 1522-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: McKenzie Robin Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 110 Format: 23,5 x 16,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-64737-50-3
Indeks: 0357-1
Wydawnictwo: EscapeMagazine.pl
Autor: Bońkowski Maciej, Majewski Marcin Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 96 Format: 21,0 x 15,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61744-72-6
Indeks: 7441-3
Wydawnictwo: AWM
Autor: Gerhard Leibold Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 160 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7250-242-1
Indeks: 9492-1
Wydawnictwo: Interspar
Autor: Maly Josef Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 120 Format: 14,5 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89384-52-3
Indeks: 20193-1
Wydawnictwo: Literat
Autor: praca zbiorowaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 32Format: 15,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8260-101-5Seria: Porady Lekarza Rodzinnego
Indeks: 18792-1
Wydawnictwo: Literat
Autor: Chojnowska Emilia, Wszelaki Michał Rok wyd: 2024 Ilość stron: 32 Format: 14,8 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8260-430-6 Seria: Porady lekarza rodzinnego