Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykonywania w domu

Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa dotyka już praktycznie co drugie dziecko. Dzisiejszy styl życia, który obecnie prowadzą młodzi ludzie oparty jest głównie na ślęczeniu przed komputerem, co z kolei sprzyja rozwojowi tego schorzenia. Co więc zrobić, by uchronić swoje dziecko przed tą właśnie wadą postawy?

Dzięki temu poradnikowi i Autorowi - masażyście, terapeucie i ekspertowi w dziedzinie zdrowia, dowiesz się jak samodzielnie możesz rozpoznać nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa u swojego dziecka. Znajdziesz w niej również wiele prostych zestawów ćwiczeń, które pomogą odzyskać zdrowy wygląd i ładną sylwetkę. Zastosowanie odpowiedniego leczenia, może uchronić Je przed operacją. Te niezwykle łatwe, a zarazem skuteczne ćwiczenia zostały już wcześniej sprawdzone podczas wieloletniej praktyki Autora. Są w pełni bezpieczne do wykorzystania w domowym zaciszu, gdyż nie wymagają specjalnego wyposażenia. Koc leżący na podłodze i dwa ciasno zwinięte ręczniki w zupełności wystarczają. Twoje dziecko może je wykonywać samodzielnie jak również możecie robić to razem, wspaniale się przy tym bawiąc.

Pamiętaj, skolioza to jedna z niebezpiecznych i trudnych do leczenia chorób kręgosłupa. W czas nie wykryta szybko postępuje i może doprowadzić do problemów z krążeniem i oddychaniem, a także do ucisku na korzenie nerwowe i narządy wewnętrzne - szczególnie serce i płuca. Dlatego tak ważne jest, by jak najwcześniej po jej zdiagnozowaniu zastosować odpowiednie leczenie, które może zahamować rozwój choroby.

1. Co trzeba (i warto) wiedzieć o skoliozie
2. Jak w domowych warunkach możemy rozpoznać skoliozę
3. Korekcja miednicy
4. Trochę masażu
5. Ćwiczenia oddechowe wprowadzające
6. Ćwiczenia symetryczne i pozycje
7. Ćwiczenia asymetryczne
8. Ćwiczenia asymetryczne wspomagane przez partnera
9. Ćwiczenia izometryczne (z partnerem) według Erny Becker
10. Automobilizacje
11. Ćwiczenia oddechowe według prof. K. Dobrosiewicz
12. "Ćwiczenia krokodyla"
13. Jak korzystać z tej książki