Recepta na zdrowie doktora Dukana

Jeśli chcesz schudnąć i być zdrowym, to książka właśnie dla Ciebie!

Recepta na zdrowie doktora Dukana to kompendium wiedzy na temat bezpiecznego odchudzania i zdrowego żywienia. Poradnik zawiera precyzyjne wskazówki dietetyczne oraz listy i tabele produktów, które pomogą Ci komponować posiłki, tak aby chronić serce, zapobiegać cukrzycy, nowotworom oraz chorobie Alzheimera.

Twoje zdrowie zależy od tego, co masz na talerzu, dlatego warto jeść z głową!

Doktor Pierre Dukan jest francuskim lekarzem specjalizującym się w problematyce żywienia i otyłości. Jego książki, przetłumaczone na kilkanaście języków, pomogły schudnąć milionom ludzi na całym świecie. Także w Polsce metoda doktora Dukana jest jedną z najbardziej skutecznych i najpopularniejszych diet odchudzających.

Słowo wstępne

1. Recepta na zdrowie doktora Dukana - jak właściwie oceniać produkty spożywcze
2. Indeks glikemiczny z komentarzem - podstawa w zapobieganiu nadwadze i cukrzycy
3. Nadwaga, choroby serca, rak, cukrzyca. Czterej zabójcy - cztery główne zagrożenia dla ludzkiego zdrowia
4. Odżywianie a choroba Alzheimera
5. Ranking 30 pokarmów najlepiej chroniących przed chorobą Alzheimera
6. Aluminium i choroba Alzheimera - w razie wątpliwości powstrzymaj się
7. Instrukcja obsługi. Kryteria oceny oraz wskazówki, w jaki sposób odpowiednio ocenić każdy produkt żywnościowy
8. Tabelki
9. Podstawa, zasady i  stosowanie metody doktora Dukana