Dieta South Beach Przewodnik

Dieta South Beach to opracowany przez lekarza skuteczny i niezawodny program szybkiej i bezpiecznej utraty masy ciała. Jej autor stworzył tę dietę dla swoich pacjentów cierpiących na choroby serca i cukrzycę, ale mogą z niej korzystać wszyscy. To nie kolejna książka o diecie, to książka o tym, jak być zdrowym i mieć dobre samopoczucie, a tym samym cieszyć się życiem i optymistycznie patrzeć na świat.

Spis treści:

1. Jak osiągnąc sukces w diecie South Beach
2. Jak korzystać z tego przewodnika
3. Cukry, dżemy i słodziki
4. Desery
5. Drób i dziczyzna
6. Fast food
7. Jajka, dania z jajek i substytuty jajek
8. Krakersy, pieczywo chrupkie, przekąski i dipy
9. Lody i desery mrożone
10. Makaron, kluski i potrawy z makaronu
11. Mięso, przetwory mięsne i substytuty mięsa
12. Mleko, produkty mleczarskie i zamienniki mleka
13. Napoje
14. Nasiona roślin strączkowych
15. Orzechy, masła orzechowe i nasiona
16. Owoce
17. Pieczywo
18. Pieczywo cukiernicze
19. Pizza
20. Produkty kwaszone i marynowane, ostre sosy i dodatki
21. Produkty śniadaniowe
22. Produkty zbożowe
23. Ryby i inne owoce morza
24. Sałatki i sosy sałatkowe
25. Sery
26. Słodycze
27. Sosy i wywary
28. Tłuszcze i oleje jadalne
29. Warzywa i zioła
30. Zupy
31. Zakupy w stylu South Beach
32. Zamienniki dań
33. Jak jadać poza domem zgodnie z dietą South Beach
34. Od autora

Indeks