Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów

Allen Carr - twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway - odkrył, że jego metoda działa z równie dużą skutecznością w przypadku pomocy przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Książka mówi o wyjątkowo prostym sposobie utraty wagi, który pozwala przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele. Metoda Allena Carra pozwala skończyć z nadwagą bez stresu, bólu, poczucia straty w zgodzie ze swoim organizmem. Jest unikalna i wyjątkowa zarazem, bo pozwala tracić kilogramy bez odmawiania sobie swoich ulubionych produktów i bez stosowania drakońskiej diety. Dzięki metodzie Allena Carra miliony ludzi na całym świecie poznały prostą receptę na kontrolę wagi ciała, osiągnęły dokładnie taką wagę, jakiej pragnęły - a przede wszystkim - cieszą się PEŁNIĄ ŻYCIA.

Spis treści:

Wstęp

1. Prosta metoda jak pozbyć się zbędnych kilogramów
2. Wiewiórka
3. Tak twierdzę!
4. Dlaczego diety nie mają prawa działać
5. Nasze nawyki żywieniowe
6. Niesamowita maszyna
7. Najinteligentniejszy gatunek na planecie
8. Słaby punkt niesamowitej maszyny
9. Ile dokładnie chciałbyś ważyć?
10. Spożycie i wydalanie
11. Dlaczego jemy?
12. Nasze spożycie
13. Czym jest pożywienie naturalne?
14. Syndrom plastikowego wiadra
15. Skąd dzikie zwierzęta wiedzą, co stanowi pożywienie, a co jest trujące?
16. Kiedy zacząć, a kiedy przestać jeść?
17. Ważny związek pomiędzy głodem a smakiem
18. Niesamowita różnorodność jedzenia
19. Margines tolerancji dla jedzenia "śmieciowego"
20. Co lubimy jeść
21. Co poszło nie tak?
22. Mięso
23. Mleko i nabiał
24. Co jadają goryle?
25. Rozważmy wnioski
26. Wystrzegaj się produktów przetworzonych?
27. Produkty oczyszczone
28. Kolejność i zestawienie
29. Zasady właściwego zestawiania produktów
30. Napoje
31. Jak możemy odwrócić skutki prania mózgu?
32. Czekolada
33. Co już wiemy
34. Rutyna
35. Owoce i tylko owoce na śniadanie
36. Co z innymi posiłkami?
37. Czy muszę zostać wegetarianinem?
38. Kilka użytecznych wskazań
39. Ruch
40. Wnioski

Przesłanie do czytelników od Allena Carra

Kliniki Allen Carr's Easyway