Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery
Bądź sprawny jak lampart Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty
  • Bądź sprawny jak lampart Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

Bądź sprawny jak lampart Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

12002-1
  • Autor: Starrett Kelly
  • Wydanie: 1
  • Rok wyd: 2015
  • Ilość stron: 492
  • Format: 21,5 x 28,0 cm
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 978-83-7579-458-8
    • 169,90 zł
    Brutto
    Ilość

     

    Zasady dostawy

     

    Zasady zwrotu

    Opis

    Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.

    Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji; przywracać normalne działanie stawów i tkanek; przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut; stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń; rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe; leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty; zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.

    "Genialna książka, jakiej brakowało na polskim rynku. Kelly Starrett pokazuje, jak wykorzystać pełny zakres ruchów i kontrolować motorykę, której potrzebujesz, żeby być całkowicie sprawnym. Z tej książki można się dowiedzieć, że trening jest znakomitym narzędziem diagnostycznym. Stworzone przez Starretta wzorce pozycji ciała eliminują częste błędy obszaru kontroli ruchu, biomechaniki i zakresu ruchu. Tę pozycję można polecić wszystkim - uprawiającym sport lub crossfit, ćwiczącym na siłowni i ludziom niezwiązanym ze sportem."

    Marcin Klima, wykładowca w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych, trener personalny, instruktor biegów ekstremalnych i kalisteniki

     

    Spis treści:

     

    1. Zasady i teoria
    2. Kategorie ruchu
    3. Techniki mobilizacyjne
    4. Programy mobilizacyjne
    Szczegóły produktu
    Galaktyka
    12002-1
    16 innych produktów w tej samej kategorii:
    Figura do bikini Szybki podgląd

    Indeks: 7551-1

    Wydawnictwo: Wiedza i Życie

    Figura do bikini

    Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 128 Format: 19x26cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7184-344-5

    Cena 38,00 zł
    Więcej
    W magazynie
    - 9,79 zł Analiza chodu Whittle wyd.6 Szybki podgląd

    Indeks: 21480-1

    Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

    Analiza chodu Whittle wyd.6

    Autor: Richards, Levine, Whittle (red.pol) Gnat Rafał Wydanie: 6 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 224 Format: 19,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68090-74-1

    Cena 79,21 zł Cena podstawowa 89,00 zł
    Więcej
    W magazynie
    Biomechanika sportu Krótkie wykłady Szybki podgląd

    Indeks: 16284-1

    Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

    Biomechanika sportu Krótkie wykłady

    Autor: Grimshaw Paul, Lees Adrian, Fowler Neil, Burden Ad Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 396 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-16415-7 Seria: Krótkie wykłady

    Cena 59,00 zł
    Więcej
    W magazynie

    Śledź nas na Facebooku

    Facebook