Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza
powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to
ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i
wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże
znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie
odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na
świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku
węgla we krwi. Dowiedz się, w jaki sposób możesz: • zwiększać intensywność
ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad
oddechem, • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny
sposób, • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji, • wspiąć się na
szczyt swoich sportowych możliwości. Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i
tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.
Autor: Fugiel J., Czajka K., Posłuszny P., Sławińska T. Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 166 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7846-085-5