Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego

Podręcznik zawiera najważniejsze informacje na temat wpływu wysiłku i treningu na ustrój zdrowego człowieka. Zasób wiadomości jest zgodny z programem nauczania na takich kierunkach studiów, jak wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja oraz fizjoterapia. Elementy fizjologii wysiłku fizycznego są wykładane również na kierunku pielęgniarstwo, zdrowie publiczne i dietetyka.

W książce omówiono główne zasady i formy treningu oraz metody oceny wydolności fizycznej. Znalazły się w niej także rozdziały poświęcone wysiłkowi: dzieci i młodzieży, osób w starszym wieku, kobiet (z uwzględnieniem okresu ciąży), osób niepełnosprawnych ruchowo i cierpiących na różne choroby, a także wysiłkowi w różnych temperaturach otoczenia i w warunkach wysokogórskich. W publikacji omówiono również problematykę: treningu zdrowotnego, wpływu niedoboru aktywności ruchowej na organizm, dopingu, żywienia sportowców oraz genetyki w sporcie.

Podręcznik, przygotowany przez zespół doświadczonych nauczycieli akademickich, jest adresowany do studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji, a także do lekarzy specjalistów w dziedzinie rehabilitacji medycznej, trenerów sportowych, nauczycieli wychowania fizycznego oraz osób zajmujących się rekreacją.

1. Podstawy fizjologii wysiłku
2. Podstawy treningu fizycznego
3. Wysiłek fizyczny i trening kobiet
4. Wysiłek fizyczny i trening sportowy w wieku rozwojowym
5. Starzenie się a wydolność fizyczna człowieka
6. Wysiłek fizyczny w różnych temperaturach otoczenia
7. Zintegrowana odpowiedź ustroju na niedotlenienie wysokościowe
8. Wysiłek i sport osób niepełnosprawnych
9. Wpływ niedoboru aktywności ruchowej (hipokinezji) na ustrój
10. Wysiłek fizyczny w wybranych chorobach
11. Trening zdrowotny
12. Wysiłek fizyczny a żywienie
13. Doping w sporcie
14. Podstawy genetyki wysiłku fizycznego