Autor: Prerira Celest, Bridges Adell Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 288 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8272-375-5
Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową,
hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent
Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby
zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki
jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi.
Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które
zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje
mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne,
które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości. Proste i skuteczne ćwiczenia na
złagodzenie hipermobilności stawów.
Autor: Bernatek-Brzózka Paulina, Brzózka Tomasz Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 208 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7568-247-2