Żywienie w PCOS

W ręce czytelników oddajemy wyjątkową monografię przygotowana pod redakcją Hanny Szpunar-Radkowskiej. Jest to praktyczne kompendium wiedzy na temat zespołu policystycznych jajników (PCOS). W publikacji poruszono problematykę diagnostyki PCOS, a także leczenia, powikłań oraz chorób i problemów współistniejących. Ponadto omówiono najczęściej stosowane diety, w tym przeciwzapalną, o niskim indeksie glikemicznym, DASH i roślinną, oraz suplementację i fitoterapię, które są z powodzeniem wykorzystywane w zarządzaniu objawami PCOS. Przedstawiono również istotną rolę mikrobioty i probiotykoterapii oraz aktywności fizycznej. Bardzo ciekawym zagadnieniem jest wspomniany w książce tzw. paradoks jajnikowy. W publikacji opisano też rolę czynników środowiskowych, problemy z płodnością czy libido, a także temat nadmiernego owłosienia (hirsutyzm) i łysienia androgenowego. Omówiono również bardzo istotną kwestię współwystępowania zaburzeń depresyjnych i wsparcia, jakim może być terapia poznawczo-behawioralna. Książka jest cennym drogowskazem dla pacjentek i specjalistów zainteresowanych problematyką PCOS.   

Spis treści:

1. Epidemiologia i patogeneza zespołu policystycznych jajników
2. Przyczyny i objawy zespołu policystycznych jajników. Rola greliny i leptyny
2.1. Adipokiny
3. Diagnostyka zespołu policystycznych jajników
3.1. Rozpoznanie
3.2. Fenotypy zespołu policystycznych jajników
3.3. Hiperandrogenizm kliniczny
3.4. Hiperandrogenizm laboratoryjny
3.5. Obraz jajnika policystycznego w ultrasonografii
3.6. Diagnostyka różnicowa
3.7. Powikłania zespołu policystycznych jajników
3.8. Insulinooporność – metody diagnostyczne
3.9. Stan przedcukrzycowy i cukrzyca – zasady rozpoznawania
3.10. Inne nieprawidłowości związane z zespołem policystycznych jajników
3.11. Leczenie zespołu policystycznych jajników
3.12. Podsumowanie
4. Powiązanie zespołu policystycznych jajników z innymi schorzeniami
4.1. Zespół metaboliczny
4.2. Insulinooporność
4.3. Cukrzyca typu 2
4.4. Otyłość
4.5. Dyslipidemia
4.6. Nadciśnienie tętnicze
4.7. Dna moczanowa i hiperurykemia
4.8. Hiperprolaktynemia
4.9. Hirsutyzm
4.10. Przewlekłe zapalenie
4.11. Zaburzenia funkcji tarczycy
4.12. Depresja
4.13. Nowotwór endometrium
5. Mikrobiota i probiotykoterapia
5.1. Stosowanie probiotyków, prebiotyków i synbiotyków u kobiet z zespołem policystycznych jajników
5.2. Mikrobiota pochwy
6. Zespół policystycznych jajników a libido
7. Zespół policystycznych jajników a czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.1. Charakterystyka czynnościowego braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.2. Przyczyny czynnościowego braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.3. Profil psychologiczny pacjentek z czynnościowym brakiem miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.4. Mechanizmy adaptacyjne w czynnościowym braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.5. Wpływ czynnościowego braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego na zdrowie kostne
7.6. Wpływ estrogenów na inne aspekty zdrowia w czynnościowym braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
7.7. Różnice między zespołem policystycznych jajników a czynnościowym brakiem miesiączki pochodzenia podwzgórzowego
8. Założenia i cele diety
8.1. Dieta śródziemnomorska/przeciwzapalna
8.2. Dieta DASH
8.3. Dieta o niskim indeksie glikemicznym
9. Rola diety roślinnej w zarządzaniu objawami zespołu policystycznych jajników
9.1. Dieta roślinna a masa ciała
9.2. Dieta roślinna a gospodarka glukozowo-insulinowa
9.3. Dieta roślinna a stan zapalny i stres oksydacyjny
9.4. Wpływ diety roślinnej na profil lipidowy i ciśnienie tętnicze
9.5. Regulacja hormonalna poprzez dietę roślinną
9.6. Bilansowanie diety roślinnej w składniki odżywcze kluczowe dla zdrowia kobiet z zespołem policystycznych jajników
9.7. Suplementacja
9.8. Podsumowanie
10. Suplementacja zalecana u osób z zespołem policystycznych jajników
10.1. Kwasy omega-3
10.2. Witamina D
10.3. Inozytol
10.4. N-actylocysteina
10.5. Berberyna
10.6. Magnez
10.7. Witamina E
10.8. Resweratrol
10.9. Flawonoidy
11. Paradoks jajnikowy i zastosowanie kliniczne inozytoli
11.1. Paradoks D-chiro-inozytolu w PCOS – tzw. Paradoks jajnikowy
11.2. Zastosowanie kliniczne inozytoli
11.3. Połączenie myo-inozytolu i D-chiro-inozytolu
11.4. Poszukiwania kombinacji połączeń myo-inozytolu i D-chiro-inozytolu w stosunku innym niż 40:1
11.5. Stosowanie inozytolu
11.6. Przyjmowanie inozytolu z metforminą
12. Fitoterapia
12.1. Mięta Mentha spicata i Mentha piperita
12.2. Lawenda lekarska (Lavandula officinalis Chaix.), zwana też lawendą wąskolistną
12.3. Lukrecja gładka (Glycyrrhiza glabra L.)
12.4. Cynamonowiec cejloński (Cinnamomum verum J. Presl)
12.5. Piwonia biała (Paeonia lactiflora)
12.6. Berberyna
12.7. Krwawnik pospolity (Achillea millefolium L.)
12.8. Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris)
12.9. Niepokalanek zwyczajny (Vitex agnus-castus)
12.10. Reishi (Ganoderma lucidum)
13. Zespół policystycznych jajników a aktywność fizyczna
13.1. Gospodarka węglowodanowa
13.2. Masa ciała
13.3. Profil hormonalny, androgeny
13.4. Hormon anty-Müllerowski, cykle miesiączkowe, płodność
13.5. Zdrowie psychiczne
13.6. Formy treningu
14. Zespół policystycznych jajników a czynniki środowiskowe
15. Zespół policystycznych jajników a płodność – wskazówki praktyczne
15.1. Uwzględnienie czynnika męskiego
15.2. Znaczenie kart obserwacji cyklu
15.3. Rola żywienia
15.4. Aktywność fizyczna i jej wpływ
15.5. Badania krwi przed wprowadzeniem diety i suplementacji
15.6. Znaczenie antyoksydantów w diecie wspierającej płodność
15.7. Kluczowe składniki żywieniowe a płodność kobiet z zespołem policystycznych jajników
15.8. Stres
15.9. Sen
16. Hirsutyzm i zespół policystycznych jajników w świetle terapii łączonych – depilacja laserowa, intensywne światło pulsacyjne, elektroliza