• anty

Wszystkie bestsellery
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
  • Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

21239-1
  • Autor: Peter Beer

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2024

  • Ilość stron: 242

  • Format: 15,0 x 20,5 cm

  • Oprawa: miękka

  • ISBN: 978-83-8272-755-5

54,50 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

Szczegóły produktu
Vital
21239-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 21235-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Ból emocjonalny

Autor: McKay M., Fanning P., Pool E., Zurita Ona P. Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 230 Format: 19,0 x 24,0 cm Oprawa: miekka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-145-4

Cena 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku