anty
Indeks: 5494-3
Wydawnictwo: ŻAK Wydawnictwo Akademickie
Autor: (red.) Jaczewski AndrzejWydanie: 3Rok wyd: 2005Ilość stron: 314Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 83-88149-61-X
Indeks: 1911-1
Wydawnictwo: Vesalius
Autor: Tomasik Tomasz, Windak Adam, Skalska Anna, KulczycWydanie: 3Rok wyd: 2021Ilość stron: 220Format: 20,5 x 28,5 cmOprawa: miękkaISBN: 838568803X
Indeks: 18979-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Doboszyńska AnnaWydanie: 1Rok wyd: 2013Ilość stron: 274Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-200-4476-8
Indeks: 12005-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Warlow Charles Rok wyd: 2008 Ilość stron: 486 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-93-0
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Indeks: 0143-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Stevens Bruce, Roediger Eckhard Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 384 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-139-3
Indeks: 18963-1
Wydawnictwo: Świat Książki
Autor: Morawska AnnaWydanie: 1Rok wyd: 2016Ilość stron: 238Format: 12,5 x 20,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8031-626-3
Indeks: 2218-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Wendy T., Behary Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 222 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-102-7
Indeks: 21116-1
Wydawnictwo: Insignis
Autor: Richard Pink, Roxanne Emery Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 188 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-67710-21-3
Indeks: 16602-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Aros Claudio Rok wyd: 2011 Ilość stron: 220 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7554-287-5
Indeks: 21208-1
Wydawnictwo: Arystoteles
Autor: Magdalena Lipka Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 32 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8038-512-2
Indeks: 13438-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Jon Kabat-Zinn Wydanie: 4 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 720 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8143-938-1
Indeks: 20672-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Skeen MichelleWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 172Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8258-103-4
Indeks: 19451-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Leahy Robert L. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 320 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-233-5321-8
Indeks: 3438-1
Wydawnictwo: Rebis Dom Wydawniczy
Autor: McKenzie CaroleWydanie: 1Rok wyd: 2000Ilość stron: 96Format: 11,0 x 20,0 cmOprawa: miękkaISBN: 8371207573
Indeks: 8503-1
Wydawnictwo: Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie (dawnie
Autor: Rola Jarosław Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 260 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-87079-97-9
Indeks: 2004-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Gillihan Seth.J. Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 240 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4813-9
Indeks: 17530-1
Wydawnictwo: Jedność
Autor: Middleton Kate, Smith Jane Rok wyd: 2011 Ilość stron: 104 Format: 12,0 x 18,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7660-244-8 Seria: Pierwsze kroki do...
Indeks: 8747-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Aleksandrowicz Jerzy W. Wydanie: 2 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 176 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-233-1890-5
Indeks: 4513-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Manthorpe Jill, Iliffe Steve Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 190 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3904-7
Indeks: 7586-1
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Autor: Solomon Andrew Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 564 Format: 14,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7298-255-4
