• Banner

  • NFZ

Indeks: 14331-1

Wydawnictwo: MediPage

100 rozpoznań. Ginekologia

Autor: Hricak Hedvig, Reinhold Caroline, Ascher Susan M. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 332 Format: 13,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-58-9 Seria: Radiologia - Seria Kieszonkowa

Cena 99,99 zł Cena podstawowa 115,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Wszystkie bestsellery

Nie daj się emocjom

21529-1
  • Autor: Sheri Van Dijk

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2025

  • Ilość stron: 180

  • Format: 19,0 x 24,5 cm

  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami

  • ISBN: 978-83-8258-198-0

59,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT

Wszyscy odczuwamy rozmaite emocje – od przyjemnych po bolesne. Są one integralną częścią naszego życia. Czasem jednak zdają się przejmować nad nami kontrolę. W dodatku przytłaczające emocje mogą utrudniać naukę i codzienne funkcjonowanie, przyczyniać się do problemów w relacjach z ludźmi i uniemożliwiać czerpanie radości z życia. Zastanów się przez chwilę nad tym, jak sobie radzisz z emocjami. Czy pozwalasz sobie je poczuć, czy raczej starasz się je zwalczyć? Próbujesz ich unikać lub uciekasz przed nimi w używki? Atakujesz bliskich ci ludzi, bo cierpisz i nie wiesz, co innego zrobić, żeby poczuć się lepiej? A może chowasz swoje emocje za żartami, ponieważ nie chcesz, by ktoś zobaczył, że tak naprawdę bardzo cierpisz? Skuteczne radzenie sobie z emocjami obejmuje ich rozpoznawanie i reagowanie na nie tak, aby nie krzywdzić ani siebie, ani innych ludzi. Dzięki tej książce zdobędziesz te i inne umiejętności, które pomogą ci radzić sobie z uczuciami w zdrowy, właściwy sposób. A wtedy zaczniesz lepiej czuć się ze sobą i lepiej dogadywać się z innymi ludźmi. Będziesz wieść zdrowsze, szczęśliwsze życie, ponieważ emocje nie będą już przejmowały nad tobą kontroli. Ćwiczenia zawarte w tym poradniku opierają się na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, która pomaga osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami.

Proste techniki opisane w tej książce pomogą ci:

  • skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami;
  • zachować spokój i uważność w trudnych sytuacjach; 
  • zmniejszyć cierpienie powodowane
Szczegóły produktu
21529-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 21114-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Myśli samobójcze u nastolaktów

Autor: Jeremy W. Pettit, Tyan M. Hill Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 184 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-121-8

Cena 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 15888-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Depresja - zwykła choroba?

Autor: Święcicki Łukasz Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 130 Format: 15,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-276-8

Cena 49,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 20672-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Lęk przed opuszczeniem

Autor: Skeen MichelleWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 172Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8258-103-4

Cena 59,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 8904-1

Wydawnictwo: C&T

Ja z nadwagą

Autor: Bell Julia Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 188 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7470-000-9

Cena 15,00 zł Cena podstawowa 19,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 21235-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Ból emocjonalny

Autor: McKay M., Fanning P., Pool E., Zurita Ona P. Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 230 Format: 19,0 x 24,0 cm Oprawa: miekka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-145-4

Cena 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 12948-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

W pułapce myśli

Autor: Hayes Steven, Smith SpencerWydanie: 1Rok wyd: 2020Ilość stron: 300Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-865-2

Cena 59,90 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku