Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje
się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie
wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do
wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem,
pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go
jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po
ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie
własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury
psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia
akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak
zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być
bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne.
To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i
dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy:
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną
negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą
się akceptować siebie i swoje uczucia.