

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy:
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną
negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą
się akceptować siebie i swoje uczucia.
Indeks: 6842-1
Wydawnictwo: Otwarte
Autor: Kugelstadt AlexanderWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 440Format: 13,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8135-090-7
Indeks: 5757-1
Wydawnictwo: Jedność
Autor: Dryden Windy Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 192 Format: 14,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 8372242798
Indeks: 17530-1
Wydawnictwo: Jedność
Autor: Middleton Kate, Smith Jane Rok wyd: 2011 Ilość stron: 104 Format: 12,0 x 18,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7660-244-8 Seria: Pierwsze kroki do...
Indeks: 4617-1
Wydawnictwo: Astrum
Autor: Buffaloe Renate Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 166 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7277-843-7
Indeks: 20998-1
Wydawnictwo: Prószyński MEDIA
Autor: Kempisty-Jeznach Ewa Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 304 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8295-291-9
Indeks: 20743-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Dana DebWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 208Format: 15,5 x 23, cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-233-5199-3
Indeks: 18129-1
Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner
Autor: (red.) Steciwko Andrzej, Mastalerz-Migas Agnieszka Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 150 Format: 15,5 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7609-732-9
Indeks: 9999-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Glenn R. Schiraldi Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 280 Format: 19,5 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7489-962-8
Indeks: 19531-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Beytien Alyson Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 304 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4388-2
Indeks: 16602-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Aros Claudio Rok wyd: 2011 Ilość stron: 220 Format: 13,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7554-287-5
Indeks: 10415-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: James Clear Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 284 Format: 15,0 x 22,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7579-738-1
Indeks: 21529-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Sheri Van Dijk Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 180 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8258-198-0
Indeks: 21126-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: James Greenblatt, Bill Gottlieb Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 304 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-233-4720-0
Indeks: 21294-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Barbara O. Rothbaum, Sheila A.M. Rauch Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 202 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-23182-8
Indeks: 10178-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Gabor Mate Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 350 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miekka ISBN: 978-83-8252-911-1
Indeks: 21417-1
Wydawnictwo: MedPharm
Autor: Daniela Milka Wydanie: 1 - dodruk Rok wyd: 2021 Ilość stron: 224 Format: 15,0 x 21,0 cm Oprawa: zintegrowana ISBN: 978-83-7846-123-4