

Indeks: 4555-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red.) Marian Grzymisławski Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 594 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5670-9
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Co kryje się za twoim uzależnieniem?
Lampka wina na koniec trudnego dnia, papieros po ciężkiej rozmowie z szefem czy zakupy w sieci po kłótni z partnerem – często nie zdajemy sobie sprawy, jak łatwo wpaść w sidła nałogu. Niestety, wyjście z uzależnienia nie jest już takie proste.
Rebecca E. Williams i Julie S. Kraft pomagają zrozumieć przyczyny problemu, wyjaśniają mechanizmy jego powstawania oraz pokazują, jak konsekwentnie zmieniać destrukcyjne schematy zachowań. Opisują związek między nałogiem a trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, natrętnymi myślami czy nieprzepracowaną stratą. Zawarte w książce ćwiczenia, oparte na uważności oraz terapiach poznawczych (CBT, DBT, ACT), nauczą akceptować pojawiające się uczucia i odróżniać fakty od przekonań. Autorki pokazują również, w jaki sposób odbudować relacje, tworzyć system wsparcia, by skutecznie stawiać czoła wyzwalaczom i zapobiegać nawrotom.
Uzależnienia i emocje to pierwszy krok w stronę samopoznania, miłości do siebie i osobistej przemiany.
To książka dla pracowitych. Ale za to z nagrodami, jakich nie zapewni żadna droga na skróty. Lepszego sposobu, aby zaprzyjaźnić się ze sobą i swoimi emocjami, nie znam. Jednocześnie jest to elementarz zdrowego myślenia. Przestudiowałam uważnie i już wiem: „Wszystko się ułoży. Dam sobie radę”. Czy może być lepsza wskazówka, jak wydostać się z kłopotów?
Ewa Woydyłło psychoterapeutka uzależnień, autorka wielu książek, m.in. Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień
Uzależniony nie umie w emocje. Przeżywanie ich na trzeźwo jest nie do zniesienia. Dlatego „musi” się napić, naćpać, pójść do kasyna. W ręku trzymasz poradnik, który nauczy cię w zdrowy sposób obsługiwać i akceptować swoje uczucia.
Marek Sekielski autor książki Polska na odwyku
Książka jest cennym źródłem wskazówek, ćwiczeń i narzędzi do radzenia sobie z uzależnieniami i skłonnościami do nich. Opisane w niej metody są oparte nie tylko na praktyce klinicznej, ale i badaniach naukowych. Zachęcam do lektury!
dr hab. n. med. Paweł Holas, prof. UW psychiatra, terapeuta i nauczyciel podejść opartych na uważności
Ten pełen ciepła, praktyczny i przystępny przewodnik po zdrowieniu zawiera wiele sprawdzonych strategii radzenia sobie z cierpieniem emocjonalnym, które może prowadzić do rozwoju uzależnień. To lektura obowiązkowa dla osób zmagających się z uzależnieniami, ich bliskich oraz terapeutów.
dr Yael Shonbrun wykładowca Uniwersytetu Browna i gospodarz podcastu Psychologists Off the Clock
Indeks: 6258-1
Wydawnictwo: Bellona Dom Wydawniczy
Autor: Mariusz Jędrzejko, Zbigniew Staśczak Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 248 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-11-15461-2
Indeks: 20859-1
Wydawnictwo: Znak
Autor: Flis JoannaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 352Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-240-6381-9
Indeks: 15363-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: Knapp Caroline Wydanie: 2 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 278 Format: 14,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7705-485-7
Indeks: 7300-1
Wydawnictwo: Visioner
Autor: Connolly Sean Wydanie: 1 Rok wyd: 2003 Ilość stron: 56 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 83-918515-3-2
Indeks: 6557-1
Wydawnictwo: Spectrum
Autor: Korpetta Ewa, Szmerdt-Sisicka Ewa Wydanie: 1 Rok wyd: 2000 Ilość stron: 20 Format: 10,0 x 15,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88294-60-1 Seria: Narkotyki
Indeks: 2122-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Wilson Kelly, DuFrene TroyWydanie: 1Rok wyd: 2024Ilość stron: 232Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8258-143-0
Indeks: 20070-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Alter AdamWydanie: 1Rok wyd: 2018Ilość stron: 366Format: 15,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-4476-6
Indeks: 21173-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: Jędrzejko Mariusz, Taper A., Kiełtyk-Zaborowska I. Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 130 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66946-82-8
Indeks: 20610-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Modrzyński RobertWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 142Format: 13,0 x 19,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66491-40-3
Indeks: 15178-1
Wydawnictwo: Impuls
Autor: Margasiński Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 304 Format: 16,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7587-364-1
Indeks: 5882-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Autor: Denning Patt, Little Jeannie Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 344 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4623-4
Indeks: 12969-1
Wydawnictwo: Media Rodzina
Autor: Beattie MelodyWydanie: 1Rok wyd: 2011Ilość stron: 320Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7278-600-5
Indeks: 9136-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Autor: Gabor Mate Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 478 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8252-943-2
Indeks: 11134-1
Wydawnictwo: C.H. Beck
Autor: Srogosz Tomasz Wydanie: 2 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 540 Format: 12,5 x 19,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7483-862-7 Seria: Krótkie komentarze Becka
Indeks: 15694-1
Wydawnictwo: Instytut Psychologii Zdrowia
Autor: Sobolewska-Mellibruda Zofia Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 160 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-60747-73-5
Indeks: 2027-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor: Suzette Glasner-EdwardsWydanie: 1 - dodrukRok wyd: 2025Ilość stron: 244Format: 19,0 x 24,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8258-205-5