Jedzenie to jedna z ogromnych przyjemności, jakie oferuje nam życie. Cukrzyca
nie oznacza, że musimy z nich rezygnować. Nie musisz wyrzec się wszystkich
ulubionych dań, możesz z powodzeniem próbować nowych przepisów. Najważniejsze
jest, by dieta była zbilansowana i zawierała zróżnicowane pokarmy. Korzystając z
tej książki przekonasz się, że dieta osób cierpiących na cukrzycę jest taka
sama, jak polecana wszystkim innym ludziom zawiera mało tłuszczu i soli, za to
jest w niej dużo owoców i warzyw. Zdrowa dieta może być smaczna i niekłopotliwa.
Książka zawiera wiele przepisów, które ułatwią ci stosowanie odpowiedniego
sposobu odżywiania.
Książka zawiera: Ponad 200 przepisów przygotowanych specjalnie z myślą o
zdrowej, zbilansowanej diecie, odpowiedniej dla całej rodziny. Oprócz przepisów
na smaczne dania z mięsa i makaronów, są też przepisy na przygotowanie
znakomitych przystawek i dań wegetariańskich, wspaniałych ciast i deserów, a
także przepisy na dania specjalne dla dzieci i święta.
Opisowi wykonania każdego dania towarzyszy analiza wartości odżywczych:
kaloryczność, zawartość tłuszczu, białek i węglowodanów w jednej porcji.
Przepisy na szybkie i łatwe do przyrządzenia posiłki dla wszystkich cierpiących
na cukrzycę oraz chcących schudnąć dzięki zdrowemu i zbilansowanemu odżywianiu.
Możesz teraz cieszyć się wieloma smacznymi potrawami bez względu na to, czy
przygotowujesz drobną przekąskę dla siebie, czy kolację dla zgłodniałego
nastolatka.
Spis treści:
I. CUKRZYCA I ZDROWY TRYB ŻYCIA
- Co to jest cukrzyca
- Kto i dlaczego choruje na cukrzycę
- Jak postępować
- Zdrowa dieta
- Zdrowa dieta w praktyce
- Węglowodany zawarte w skrobii
- Zmniejszanie ilości tłuszczu w posiłkach
- Jedz więcej owoców i warzyw
- Zmniejszenie ilości cukru i słodkich pokarmów
- Pij alkohol w umiarkowanych ilościach
- Poradnik zakupowicza
- Jedzenie poza domem
- O przepisach
- Modyfikowanie własnych przepisów
- Miary
II. PRZEPISY
- Przystawki
- Ryby i owoce morza
- Dania wegetariańskie
- Mięso
- Makaron
- Wypieki
- Desery
- Przepisy dla dzieci
- Boże Narodzenie
- .. i przepisy na różne okazje