Kuchnia domowa dla diabetyków Ponad 200 przepisów na każda okazję

Jedzenie to jedna z ogromnych przyjemności, jakie oferuje nam życie. Cukrzyca nie oznacza, że musimy z nich rezygnować. Nie musisz wyrzec się wszystkich ulubionych dań, możesz z powodzeniem próbować nowych przepisów. Najważniejsze jest, by dieta była zbilansowana i zawierała zróżnicowane pokarmy. Korzystając z tej książki przekonasz się, że dieta osób cierpiących na cukrzycę jest taka sama, jak polecana wszystkim innym ludziom zawiera mało tłuszczu i soli, za to jest w niej dużo owoców i warzyw. Zdrowa dieta może być smaczna i niekłopotliwa. Książka zawiera wiele przepisów, które ułatwią ci stosowanie odpowiedniego sposobu odżywiania.

Książka zawiera: Ponad 200 przepisów przygotowanych specjalnie z myślą o zdrowej, zbilansowanej diecie, odpowiedniej dla całej rodziny. Oprócz przepisów na smaczne dania z mięsa i makaronów, są też przepisy na przygotowanie znakomitych przystawek i dań wegetariańskich, wspaniałych ciast i deserów, a także przepisy na dania specjalne dla dzieci i święta.

Opisowi wykonania każdego dania towarzyszy analiza wartości odżywczych: kaloryczność, zawartość tłuszczu, białek i węglowodanów w jednej porcji. Przepisy na szybkie i łatwe do przyrządzenia posiłki dla wszystkich cierpiących na cukrzycę oraz chcących schudnąć dzięki zdrowemu i zbilansowanemu odżywianiu. Możesz teraz cieszyć się wieloma smacznymi potrawami bez względu na to, czy przygotowujesz drobną przekąskę dla siebie, czy kolację dla zgłodniałego nastolatka.

I. CUKRZYCA I ZDROWY TRYB ŻYCIA

1. Co to jest cukrzyca
2. Kto i dlaczego choruje na cukrzycę
3. Jak postępować
4. Zdrowa dieta
5. Zdrowa dieta w praktyce
6. Węglowodany zawarte w skrobii
7. Zmniejszanie ilości tłuszczu w posiłkach
8. Jedz więcej owoców i warzyw
9. Zmniejszenie ilości cukru i słodkich pokarmów
10. Pij alkohol w umiarkowanych ilościach
11. Poradnik zakupowicza
12. Jedzenie poza domem
13. O przepisach
14. Modyfikowanie własnych przepisów
15. Miary

II. PRZEPISY

1. Przystawki
2. Ryby i owoce morza
3. Dania wegetariańskie
4. Mięso
5. Makaron
6. Wypieki
7. Desery
8. Przepisy dla dzieci
9. Boże Narodzenie
10. .. i przepisy na różne okazje