Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki
odżywcze… ? w dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi
książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny sposób krok po
kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to, aby żyło się
zdrowiej, a także efektywniej. Autorka ułatwia zrozumienie podstawowych zasad
racjonalnego żywienia, co okaże się pomocne szczególnie dla osób prowadzących
aktywny tryb życia. Książka oprócz wielu przydatnych informacji dietetycznych
zawiera przykładowe plany żywieniowe, a także przepisy na potrawy, które
zapewnią niezbędne składniki odżywcze naszemu organizmowi