Fizjologia sportu Krótkie wykłady

"Krótkie wykłady fizjologia sportu" to podręczny przewodnik dla studentów, wykładowców i wszystkich zainteresowanych fizjologią wysiłku fizycznego. Omówienie poszczególnych procesów fizjologicznych w aspekcie adaptacji do wysiłku fizycznego poprzedzono krótkimi i opartymi na współczesnej wiedzy opisami odnośnych układów organizmu ludzkiego: mięśni szkieletowych, układu oddechowego i sercowo-naczyniowego oraz nerwowej i hormonalnej regulacji ich funkcji. Zawarte są podstawowe informacje na temat: przemian energetycznych, które zachodzą w organizmie, w związku z wysiłkiem fizycznym; zachowania bilansu energetycznego w tym stanie fizjologicznym oraz zapotrzebowania na składniki pokarmowe i wysiłkowego metabolizmu tych składników. Przedstawiono fizjologiczne aspekty treningu do wysiłku zarówno tlenowego, jak i beztlenowego, a także fizjologiczną specyfikę wysiłku fizycznego w ekstremalnych warunkach środowiskowych: wysokiej lub niskiej temperaturze otoczenia, pod wodą lub na znacznych wysokościach nad poziomem morza. Opisano także zdrowotne aspekty wysiłku fizycznego wraz z praktycznymi zaleceniami dla różnych grup populacyjnych. Dzięki tej publikacji Czytelnik może się zapoznać z istotnymi zagadnieniami przedmiotu bez studiowania grubych tomów.

Spis treści:

Skróty

Przedmowa

1. Sekcja A - Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego
2. Sekcja B - Bioenergetyka ruchu
3. Sekcja C - Skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrola
4. Sekcja D - Adaptacje układu oddechowego do wysiłku fizycznego
5. Sekcja E - Adaptacje układu sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego
6. Sekcja F - Nerwowa i hormonalna kontrola wysiłku fizycznego
7. Sekcja G - Żywienie i środki wspomagające a wydolność wysiłkowa
8. Sekcja H - Trening zwiększający wydolność
9. Sekcja I - Wysiłek a stres środowiskowy
10. Sekcja J - Bilans energii, skład ciała a zdrowie
11. Sekcja K - Choroby, ćwiczenie fizyczne i zdrowie
12. Sekcja L - Wysiłek fizyczny dla zdrowia

Literatura uzupełniająca

Indeks