Stres w chorobach przewlekłych

Autorka bardzo przejrzyście i wnikliwie omawia najnowsze informacje na temat zjawiska stresu, opisując mechanizm i zagrożenia, jakie ze sobą niesie. Dużą pomocą dla czytelników mogą być opisy metod radzenia sobie ze stresem, których stosowanie przyczynia się niewątpliwie do poprawy jakości życia pacjenta, m.in. masaż, muzykoterapia, koloroterapia, medytacja, metoda Silvy, dieta antystresowa, gelotologia, animaloterapia i relaksacja. Publikacja została przygotowana we współpracy z Polskim Komitetem Zwalczania Raka.

Spis treści:

I. WSTĘP

1. Jakie jest największe wyzwanie medycyny XXI wieku?
2. Czy praca współczesnego lekarza daje mniej satysfakcji niż praca lekarzy w przeszłości?
3. Jak lekarz współczesny porozumiewa się ze swoimi pacjentami i czy sposób, w jaki to robi, ma wpływ na proces leczenia?

 

II. CZYM JEST STRES?

1. Czy stres jako zjawisko był kiedykolwiek przedmiotem badań naukowych?
2. Czy stres jest reakcją ciągłą, czy też można wyróżnić w nim jakieś stadia?
3. Jakie czynniki zaburzają naszą równowagę wewnętrzną (homeostazę)?
4. W jaki sposób stresory informują organizm o niekorzystnych zmianach zachodzących zarówno w środowisku zewnętrznym, jak i wewnętrznym?
5. Czy stres zawsze działa negatywnie?
6. Czy ważna jest świadomość, że mamy jakikolwiek wpływ na przeżywany stres? Czy możliwość kontrolowania stresu przekłada się na konkretne reakcje organizmu?
7. Na czym polega różnica między stresem kontrolowanym i niekontrolowanym?
8. Jak stres wpływa na układ immunologiczny?
9. Jakie zmiany w mózgu wywołuje stres?
10. Czy sposób postrzegania własnej choroby i sytuacji życiowej wpływa na proces zdrowienia?
11. Czy stres przewlekły zawsze prowadzi do depresji?
12. Czy istnieją sposoby mierzenia stresu?

 

III. METODY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

1. Skąd bierze się niechęć współczesnych lekarzy do medycyny niekonwencjonalnej?
2. Aktywność fizyczna
3. Masaż
4. Muzykoterapia
5. Dźwięk terapeutyczny
6. Koloroterapia (chromoterapia)
7. Aromaterapia
8. Medytacja
9. Metoda Silvy
10. Dieta antystresowa
11. Czy stosując odpowiednia dietę, można zredukować stres?
12. Gelotologia - leczenie śmiechem
13. Animaloterapia - leczenie z udziałem zwierząt
14. Relaksacja przez oddech

 

IV. ZAKOŃCZENIE

 

V. PIŚMIENNICTWO

 

VI. SKOROWIDZ