• Banner

  • NFZ

Wszystkie bestsellery

Pokonać lęki i fobie

2124-1
Autor: Bemis Judith, Barrada Amr
Wydanie: 3
Rok wyd: 2019
Ilość stron: 192
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-7489-798-3
34,90 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
Szczegóły produktu
2124-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 20672-1

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Lęk przed opuszczeniem

Autor: Skeen MichelleWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 172Format: 15,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-8258-103-4

Cena 59,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 19781-1

Wydawnictwo: Znak

Wyloguj swój mózg

Autor: Hansen Anders Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 254 Format: 14,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-240-6377-2

Cena 44,90 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku