Plecy i kark Jak łagodzić, leczyć i zapobiegać dolegliwościom

Książka szwedzkich autorek bardzo szeroko traktuje choroby kręgosłupa. Autorki zwracają uwagę na różne aspekty tego problemu i dają konkretne rady, jak można sobie samemu pomóc.

1. Zawsze da się co zaradzić!
2. Anatomia - lub jak wyglądasz od środka
3. Ostry ból kręgosłupa, postrzał, wypadnięcie dysku
4. Ostry ból górnej częsci pleców i łopatkach
5. Ostry ból karku, kręcz szyi, ból barku i łopatki
6. Stres i reakcje stresowe
7. Praca, wypoczynek, otoczenie i Twój kręgosłup
8. Ty i komputer - stres technologiczny i mysi łokieć
9. Zdrowy kręgosłup i jego pielęgnacja
10. Nigdy nie jest za późno na rehabilitację
11. Ból i jakość życia
12. Fakty, badania, przyszłość
13. Prawdziwa bajka o kręgosłupach, które wędrowały po górach
14. Nić przewodnia