Kręgosłup i stawy

KRĘGOSŁUP I STAWY poradnik, z którego dowiemy się jak poradzić sobie z najczęstszymi urazami stawów i jak ich unikać. Jak przy pomocy odpowiedniej diety, ćwiczeń gimnastycznych, masaży i zabiegów hydropatycznych dbać o nasz kręgosłup i stawy. Poradni zawiera także łatwy w przeprowadzeniu test na ruchomość stawów.

Dla wielu osób, zwłaszcza dla prowadzących siedzący tryb życia, bóle będące następstwem przeciążenia układu kostnego są codzienną udręką. Panuje opinia, że dolegliwości kręgosłupa są daniną, jaką płacimy za cywilizację. Niemal każdy z nas doświadczył lub doświadczy kłopotów z kręgosłupem to plaga naszych czasów.

ANDRZEJ SZYMAŃSKI, dziennikarz, podróżnik, jeden z najbardziej znanych i cenionych polskich naturalistów, jest autorem takich znanych książek jak: Wielki przewodnik po medycynie naturalnej, Kuracje oczyszczające, Naturalna apteczka domowa, Homeopatia dla całej rodziny, Serce i układ krążenia, Zioła a nowotwory, Woda twój lek, oraz popularnej serii Lekarz Domowy Naturalny.

I. CZĘŚĆ PIERWSZA

1. Jak zbudowany jest staw
2. Co rujnuje nasze stawy
3. Urazy stawów i więzadeł
4. Gimnastykuj się w każdym wieku
5. Ćwiczenia gimnastyczne i masaże
6. Zabiegi hydropatyczne stosowane w leczeniu dolegliwości stawów i kręgosłupa

II. CZĘŚĆ DRUGA

1. Leczenie naturalne gośćcowych dolegliwości stawów i kręgosłupa
2. Leczenie naturalne dny (podagry)
3. Leczenie dny i gośćca sokami ziołowymi i warzywnymi
4. Ziołowe kuracje w otyłości