- W koszyku nie ma jeszcze produktów
- Wysyłka Za darmo!
- Razem 0,00 zł
- Sprzęt medyczny
- Alkomaty i akcesoria
- Artykuły przeciwodleżynowe
- Baterie i osprzęt elektryczny
- Ciśnieniomierze
- Druki medyczne
- EKG
- Glukometry i akcesoria dla diabetyków
- Higiena medyczna i dezynfekcja
- Higiena jamy ustnej
- Inhalatory
- Materiały szewne
- Materiały opatrunkowe
- Młotki neurologiczne
- Narzędzia medyczne
- Oświetlenie medyczne
- Pielęgnacja chorego
- Pielęgnacja dziecka
- Pierwsza pomoc
- Pikflometry i spejsery
- Prześcieradła na leżanki lekarskie
- Pulsoksymetry i Pulsometry
- Rurki tracheostomijne i akcesoria
- Sprzęt ginekologiczny
- Sprzęt jednorazowego użytku
- Sprzęt laryngologiczny
- Sprzęt okulistyczny
- Sprzęt rehabilitacyjno-ortopedyczny
- Stetoskopy
- Terapia tlenowa
- Termometry
- Wyposażenie gabinetu
- Wagi i wzrostomierze
- Pozostały sprzęt medyczny
- USG
- Odzież, obuwie, akcesoria
- Książki medyczne
- Alergologia
- Anatomia
- Anestezjologia i intensywna terapia
- Angiologia
- Antropologia
- Biochemia
- Biologia ogólna
- Botanika
- Chemia
- Chirurgia
- Choroby zakaźne i pasożytnicze
- Czasopisma
- Dermatologia i wenerologia
- Diabetologia
- Diagnostyka laboratoryjna
- Diagnostyka obrazowa
- Dietetyka i żywienie
- Ekologia
- Encyklopedie, leksykony i słowniki
- Endokrynologia
- Epidemiologia
- Farmacja
- Farmakologia
- Fizjologia i patofizjologia
- Fizyka i biofizyka
- Gastroenterologia i hepatologia
- Genetyka i biologia molekularna
- Geriatria
- Gimnastyka, sport i medycyna sportowa
- Ginekologia i położnictwo
- Hematologia
- Higiena
- Histologia, embriologia i cytologia
- Historia medycyny
- Homeopatia
- Immunologia
- Języki obce
- Kardiologia
- Lekarski Egzamin Państwowy (LEP)
- Lekarsko-Dentystyczny Egzamin Państwowy (LDEP)
- Logopedia
- Matematyka i informatyka
- Medycyna pracy
- Medycyna ratunkowa
- Medycyna rodzinna
- Medycyna wewnętrzna
- Mikrobiologia
- Multimedia
- Nefrologia
- Neurologia i neurochirurgia
- Niepełnosprawność intelektualna i fizyczna
- Okulistyka
- Onkologia i medycyna paliatywna
- Organizacja, marketing i zarządzanie w opiece zdrowotnej
- Ortopedia i traumatologia
- Otorynolaryngologia
- Patologia i patomorfologia
- Pediatria
- Pielęgniarstwo
- Pomoce dydaktyczne
- Poradniki
- O chorobach alergicznych
- O ciąży i porodzie
- O cukrzycy
- O nastolatkach
- O odżywianiu i dietach
- O problemach endokrynologicznych
- O problemach kobiet
- O problemach ludzi starszych
- O problemach mężczyzn
- O problemach neurologicznych
- O problemach nowotworowych
- O problemach narządu wzroku
- O problemach serca i naczyń krwionośnych
- O problemach układu kostnego
- O problemach układu moczowego
- O problemach układu oddechowego
- O problemach układu pokarmowego
- O zdrowiu, opiece i wychowaniu dziecka
- O zdrowiu psychicznym
- Z medycyny niekonwencjonalnej i naturalnej
- Z pierwszej pomocy
- Pozostałe poradniki
- Prawo i etyka w medycynie
- Psychiatria
- Psychologia
- Pulmonologia
- Rehabilitacja
- Reumatologia
- Seksuologia
- Socjologia
- Statystyka medyczna
- Stomatologia
- Chirurgia stomatologiczna i szczękowo-twarzowa
- Farmakologia stomatologiczna
- Materiałoznawstwo
- Ortopedia szczękowa Ortodoncja
- Parodontologia
- Pedodoncja
- Profilaktyka stomatologiczna
- Protetyka i implantologia
- Radiologia stomatologiczna
- Stomatologia estetyczna
- Stomatologia zachowawcza z endodoncją
- Technika dentystyczna
- Stomatologia inne
- Testy i repetytoria na wyższe uczelnie
- Toksykologia
- Uroda i kosmetologia
- Urologia
- Uzależnienia
- Zaburzenia odżywiania
- Zdrowie publiczne i promocja zdrowia
- Pozostałe książki
- Weterynaria i rolnictwo
- Antykwariat
- Artykuły biurowe
Indeks: 4670-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Ciało konstrukcja doskonała sieć nerwowo-mięśniowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu
Autor: Karen M. Gabler Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 192 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7579-694-0
Indeks: 19645-2
Szkiełko podstawowe - 25,4 x 76,2mm (matowe)
Szkiełko podstawowe - 25,4x76,2mm (matowe)
Indeks: 16426-1
Wydawnictwo: Medical Education (dawniej eMKa Media Group)
Psychiatria w praktyce Podręcznik dla lekarzy specjalizujących się w psychiatrii i lekarzy innych specjalności
Autor: (red.) Jarema Marek Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 432 Format: 16,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62510-06-1
Ponad lękiiem Poradnik z ćwiczeniami
Wydanie: 1
Rok wyd: 2021
Ilość stron: 200
Format: 19,0 x 24,0 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-7489-877-5
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu.
Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz.
Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz
się, jak:
• zaprzestać unikania i stawiać czoło sytuacjom, które budzą w
tobie lęk,
• rozpoznać i zmienić negatywne wzorce myślenia,
• poradzić
sobie z doznaniami fizycznymi, które towarzyszą lękowi,
• zdystansować się od
pełnych niepokoju myśli,
• rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują
lęk,
• realizować to, na czym najbardziej ci zależy, mimo obaw i
niepewności.
Indeks: 20790-1
Wydawnictwo: ROZMOWY
Więcej nadziei o raku, stresie i nowych szansach
Autor: Jośko-Ochojska Jadwiga, Ochojski Andrzej, Sell J.Wydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 420Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-954455-2-1
Indeks: 5473-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Depresja nastolatków Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać
Autor: Ambroziak Konrad, Kołakowski Artur, Siwek Klaudia Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 278 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7489-735-8
Indeks: 7272-3
Wydawnictwo: Diogenes
Uzdrawiająca moc uczucia Biblioteczka Zdrowia
Autor: Wolfgang WeikertWydanie: 1Rok wyd: 1999Ilość stron: 206Format: 16,5 x 22,0 cmOprawa: twardaISBN: 83-7227-108-9
Indeks: 19451-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Autor: Leahy Robert L. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 318 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-3704-1
Indeks: 0091-1
Wydawnictwo: Pomoc
Duchowa susza Mała terapia dla wypalonych
Autor: Trobisch Walter Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 48 Format: 10,0 x 14,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7256-945-5
Indeks: 20743-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Zakotwiczeni Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej
Autor: Dana DebWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 208Format: 15,5 x 23, cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiISBN: 978-83-233-5199-3
Indeks: 7211-1
Wydawnictwo: Agora
Madame Monday Po dorosłegu
Autor: Joanna Flis Wydanie: 1 Rok wyd: 2024 Ilość stron: 320 Format: 13,5 x 21,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-268-4305-1
Indeks: 8586-1
Wydawnictwo: ITEM Publishing
Depresja w pytaniach pacjentów i odpowiedziach ekspreta
Autor: Święcicki Łukasz Wydanie: 1 Rok wyd: 2020 Ilość stron: 44 Format: 20,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65747-46-4
Indeks: 2124-1
Wydawnictwo: G&P Oficyna Wydawnicza
Pokonać lęki i fobie
Autor: Bemis Judith, Barrada AmrWydanie: 3Rok wyd: 2019Ilość stron: 192Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7489-798-3
Indeks: 1868-1
Wydawnictwo: Jedność
Nie lękaj się lęku
Autor: von Kalckreuth Elftraud Wydanie: 1 Rok wyd: 2008 Ilość stron: 176 Format: 14,0 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7442-588-9
Indeks: 8825-1
Wydawnictwo: eSPe
Depresja u dzieci i młodzieży* Jak odzyskać radość życia?
Autor: Collados Zorraquino Jose Wydanie: 2 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 188 Format: 13,0 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7482-245-9
Indeks: 20746-1
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym
Autor: Kissen D., Kendall A., Lozano M., Ioffe M. Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 164 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-7489-931-4
Indeks: 5881-1
Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński
Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki
Autor: Korb Alex Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 238 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-233-4702-6
Indeks: 19533-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autyzm a wczesna interwencja Rzeczowe pytania, zyciowe odpowiedzi
Autor: Ball James Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 452 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7744-113-8
Indeks: 2545-3
Wydawnictwo: Krakowskie Wydawnictwo Medyczne
Depresja - wiedzieć aby pomóc
Autor: (red.) Dudek Dominika, Zięba Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2002 Ilość stron: 248 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88614-05-3
Indeks: 10178-1
Wydawnictwo: Czarna Owca
Kiedy ciało mówi NIE Koszty ukrytego stresu
Autor: Gabor Mate Wydanie: 1 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 350 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: miekka ISBN: 978-83-8252-911-1