Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Odetnij napięcie Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

20032-1

Autor: LaDyne Rebekkah
Wydanie: 1
Rok wyd: 2021
Ilość stron: 208
Format: 15,5 x 23,0 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-233-5034-7

41,00 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała.

Szczegóły produktu
Uniwersytet Jagielloński
20032-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Jak pokonać objadanie się Szybki podgląd

Indeks: 19453-1

Wydawnictwo: Uniwersytet Jagielloński

Jak pokonać objadanie się

Autor: Fairburn Christopher G.Wydanie: 1Rok wyd: 2014Ilość stron: 256Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-233-3691-4

Cena 48,00 zł
Więcej
W magazynie
- 3,74 zł Komunikacja z pacjentem Szybki podgląd

Indeks: 18008-1

Wydawnictwo: Czelej

Komunikacja z pacjentem

Autor: Makara-Studzińska Marta Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 124 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7563-133-3

Cena 30,26 zł Cena podstawowa 34,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Narcyzm Nowa teoria Szybki podgląd

Indeks: 18770-1

Wydawnictwo: Imago

Narcyzm Nowa teoria

Autor: Symington Neville Wydanie: 2 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 176 Format: 15,0 x 22,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-955789-6-0

Cena 62,00 zł
Więcej
W magazynie
Teorie osobowości Szybki podgląd

Indeks: 7799-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Teorie osobowości

Autor: Hall Calvin S., Lindzey Gardner, Campbell John B. Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 688 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-14678-8

Cena 89,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku

Facebook