Czujesz sztywność w kolanach, dokucza ci ból pleców, a
może obawiasz się osteoporozy? Choroby kości i stawów to nie wyrok. Odzyskaj
mobilność i życie bez bólu dzięki wiedzy chirurga ortopedy i dietetyka
klinicznego.
Ta książka to twoja
medyczna mapa drogowa do sprawności. Znajdziesz w niej:
• 50 bezpiecznych ćwiczeń, które realnie zwiększą
gęstość twoich kości,
• 50 przepisów diety przeciwzapalnej, która ukoi ból
stawów od środka,
• Skuteczne strategie zapobiegania urazom i
złamaniom.
Nie pozwól, by wiek cię ograniczał. Zredukuj stany
zapalne, wzmocnij mięśnie i zbuduj solidny fundament zdrowia na lata. Wybierz
sprawdzony, naukowy plan działania!