Wysoki cholesterol Przyczyny, leczenie, zapobieganie

Uwaga na cholesterol! albo Cholesterol zagrożeniem dla organizmu! od dawna towarzyszą nam takie hasła. Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw. Co pomaga trwale obniżyć poziom cholesterolu? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pomogą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Co jeść, żeby skutecznie i w naturalny sposób doprowadzić cholesterol do normy? W tym poradniku możemy znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania.

W książce znajdziesz:

Informacje, co to jest dobry cholesterol HDL i jak walczyć ze złym cholesterolem LDL. Czynniki obniżające poziom cholesterolu, dzięki którym uregulujesz swój poziom cholesterolu i poprawisz jakość życia. Program, jak wspomagać mechanizmy metabolizmu cholesterolu, który umożliwia powrót do zdrowego życia. Opis produktów spożywczych i substancji czynnych skutecznych w obniżaniu poziomu cholesterolu. Wskazówki, w jaki sposób zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze. Przepisy na smaczne dania z niską zawartością tłuszczu śniadania, obiady, desery i kolacje ale też wyjątkowe przekąski i przegryzki oraz dania wegeteriańskie.

Wyposażeni w tę wiedzę będziemy mogli zacząć żyć zdrowo.

Spis treści:

I. TEORIA

Zbyt wysoki poziom cholesterolu i jego konsekwencje

1. Cholesterol - istotne informacje
2. Metabolizm cholesterolu
3. Tętnice w niebezpieczeństwie
4. Czynniki obniżające cholesterol

II. PRAKTYKA

Od tej chwili żyjemy zdrowiej

1. Obniżamy poziom cholesterolu
2. Przepisy na każde podniebienie

Dodatek