Nie potrafię schudnąć Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca

Autor opisuje nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową, która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia. Kuracja składa się z czterech etapów: błyskawiczna utrata kilogramów łagodne dojście do upragnionej wagi , utrwalenie uzyskanej wagi,ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi. W książce znajduje się także wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania. Skuteczna dieta nie musi być pasmem wyrzeczeń, żmudnego liczenia kalorii i rezygnacji z przyjemności, jaką daje jedzenie!

Spis treści:

Słowo wstępne

1. Narodziny czterotaktowej diety
2. Niezbędne pojęcia z dziedziny żywienia
3. Czyste proteiny
4. Plan Protal w codziennej praktyce
5. Przepisy i jadłospisy w fazie uderzeniowej oraz fazie równomiernego rytmu
6. Poważna otyłość. Dodatkowe środki zaradcze
7. Stosowanie planu Protal od dzieciństwa do menopauzy