Co powinnyśmy jeść, a czego unikać? A jeśli niektóre pokarmy są ryzykowne,
jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie? Jakich środków odżywczych potrzebuje
dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy? Czy powinnaś stosować suplementy
diety, a jeśli tak, to jakie?
Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się
twoim wybawieniem.
Spis treści:
O autorce
Podziękowania
Wprowadzenie
- Zdrowe jedzenie dla dwojga
- Produkty i napoje, których powinnaś unikać w ciąży
- ABC składników odżywczych - co należy jeść
- Suplementy diety - kto czego potrzebuje
- Najczęstsze dolegliwości zdrowotne i jak sobie z nimi radzić
- Zdrowa wegetariańska ciąża
- Produkty i składniki żywnościowe od A do Z
- Karmienie piersią - najlepsza dieta dla ciebie i twojego dziecka
- Przygotowanie od następnej ciąży