Banner
NFZ
Indeks: 14252-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Collins R. Douglas Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 524 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-611104-21-6
Indeks: 7297-1
Wydawnictwo: Vesalius
Autor: (red.) Pużyński Stanisław, Wciórka Jacek Wydanie: 2 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 288 + 192 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 7505-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Członkowscy Anna i Andrzej Wydanie: 2 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 288 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4639-7
Indeks: 17048-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Frontera Jennifer A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 424 Format: 12,5 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4139-2
Indeks: 0145-5
Wydawnictwo: PHARMINDEX Poland Sp. z o.o.
Rok wyd: 2020Format: 14,0 x 12,5 cmOprawa: plastikowa
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Poradnik dla początkujących uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.
Spis treści:
Po co ćwiczyć z ciężarkami?
Początek
I. CO NALEŻY WIEDZIEĆ?
II. ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGOWE
Słowniczek
Indeks i podziękowania
Indeks: 8162-1
Wydawnictwo: AWF w Krakowie
Autor: (red.) Gołąb Stanisław, Chrzanowska Maria Wydanie: 2 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 106 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 20786-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Isabowitz Rael, Clippinger KarenWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 328Format: 16,5 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8272-477-6
Indeks: 18416-1
Wydawnictwo: Mamania
Autor: Gallagher-Mundy Chrissie Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 128 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62829-14-9
Indeks: 14929-1
Wydawnictwo: Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego
Autor: (red.) Czerwiński Janusz, Urniaż Jerzy Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 120 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89067-34-0
Indeks: 21180-1
Wydawnictwo: Continuo
Autor: Renata Cenvenkova, Pavel KolarWydanie: 1Rok wyd: 2024Ilość stron: 252Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66987-08-1
Indeks: 17886-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Jeger Anna, Krawczyk Jarosław Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 144 Format: 21,0 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4249-8 Seria: Praktyka lekarza rodzinnego
Indeks: 17302-1
Autor: Smisek Richard Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 180 Format: 30,0 x 21,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-87568-21-7
Indeks: 6849-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krzys Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 1180 Format: 16.5 x 23.5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5587-0
Indeks: 17001-1
Wydawnictwo: AWF w Poznaniu
Autor: Jacek Gracz, Tadeusz Sankowski, Małgorzata Walczak Wydanie: 1 Rok wyd: 2003 Ilość stron: 38 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-88923-17-X
Indeks: 10543-1
Wydawnictwo: Medicina Sportiva
Autor: (red.) Jegier Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 68 Format: 17,5 x 25,0 cm Oprawa: miękka
Indeks: 4953-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: (red.) Sieroń Dominik Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 150 Format: 14,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-66067-52-3
Indeks: 9323-3
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Wacław Sidorowicz Wydanie: 1 Rok wyd: 1972 Ilość stron: 372 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 5399-1
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: Monkiewicz Maria Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 1998 Ilość stron: 64 Format: 16,5 x 23,6 cm Oprawa: miękka ISBN: 8387389234
Indeks: 8522-3
Wydawnictwo: AWF we Wrocławiu
Autor: (red.) Antoszczuk Gabriela Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 126 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89156-25-3
Indeks: 7551-1
Wydawnictwo: Wiedza i Życie
Wydanie: 1 Rok wyd: 2004 Ilość stron: 128 Format: 19x26cm Oprawa: miękka ISBN: 83-7184-344-5
