Jak żyć, aby żyć. Praktyczny miniporadnik zdrowego stylu życia

"Wszyscy chcemy żyć długo i zdrowo. Rzeczywiście, żyjemy coraz dłużej, choć niekoniecznie zdrowiej. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że zdrowie fizyczne i psychiczne, nasze największe dobro, zależy w dużej mierze od nas - od naszej diety, stylu życia, nałogów.

Jesteśmy przekonani, że książeczka, którą trzymają Państwo w rękach, dzięki swojej zawartości i lekkiej, dowcipnie ilustrowanej formie, stanie się w Polsce bestsellerem.

Gorąco zachęcamy do jej lektury; zróbmy sobie najlepszy prezent - zainwestujmy w zdrowie!"

Jacek Jassem i Janusz Jaśkiewicz

Spis treści:

1. Jestem odpowiedzialny za swoje zdrowie
2. Odżywiam się prawidłowo
3. Jestem aktywny fizycznie
4. Dbam o higienę osobistą
5. Chronię organizm przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych
6. Prowadzę odpowiedzialne życie seksualne
7. Przestrzegam zasad bezpieczeństwa w celu przeciwdziałania wypadkom i urazom
8. Jestem wolny od uzależnień
9. Buduję właściwe relacje z lekarzami
10. Dbam o dobre relacje rodzinne i społeczne
11. Panuję nad stresem i kontroluję emocje
12. Dbam o czystość środowiska
13. Dbam o wypoczynek i odpowiednią higienę snu