Autor: (red.) Isaacks David, (red. pol.) Książyk Janusz Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 408 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-89769-81-7
Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już
doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu
dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona
jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz
wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej
aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia
na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje
będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane
nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia.
Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.