Korzystając krok po kroku z prostych objaśnień i wyrazistych ilustracji
czytelnik dowiaduje się, jak za pomocą rąk łagodzić liczne dolegliwości. Można
łagodzić stresy wywołane trudnościami współczesnego życia masażem całego ciała
albo ograniczyć zabieg do zwalczania jakiejś dolegliwości miejscowej, np.
sztywności karku, bólu krzyża albo niestrawności.
Spis treści:
- Wprowadzenie
- Przygotowanie do zabiegu
- Podstawowe sposoby masażu
- Dolegliwości pospolite
- Organizm jako całość
- Głowa
- Szyja, barki i górna część pleców
- Klatka piersiowa
- Ramiona i ręce
- Brzuch i żołądek
- Środkowa i dolna część pleców
- Nogi i stopy
- Ważne informacje
- Naciągnięcia i skręcenia
- Choroby stawów
- Kiedy nie wolno stosować masażu