
Indeks: 0145-5
Wydawnictwo: PHARMINDEX Poland Sp. z o.o.
Pharmindex kompendium leków
Rok wyd: 2020Format: 14,0 x 12,5 cmOprawa: plastikowa
Indeks: 0145-5
Wydawnictwo: PHARMINDEX Poland Sp. z o.o.
Rok wyd: 2020Format: 14,0 x 12,5 cmOprawa: plastikowa
Indeks: 9586-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Autor: 20,0 x 30,0 cmRok wyd: 2019Oprawa: miękka
Indeks: 9587-1
Wydawnictwo: Medical Tribune Polska
Rok wyd: 2019Format: 20,0 x 30,0 cmOprawa: miękka
Indeks: 19671-1
Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Urologiczne
Autor: Andrzej Lewicki (red.) Chłosta P., Jakubowski W.Wydanie: 2Rok wyd: 2022Ilość stron: 312Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-945-019-4-5
Indeks: 20234-1
Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Urologiczne
Autor: Andrzej Lewicki (red.) Chłosta P., Jakubowski W.Wydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 220Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-961744-13
Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.
W poradniku::
- 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan
- 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem
- plan codziennych treningów
- ćwiczenia różnych struktur powięziowych
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!
Spis treści:
DO RZECZY…
Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają sprawność fizyczną
WGLĄD W KOLANO
Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie
ZUŻYCIE STAWU:: ZWYRODNIENIA STAWU KOLANOWEGO
Wpływ na zużycie się stawu mają:: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana
ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZY ZWYRODNIENIU STAWU KOLANOWEGO
Różne formy aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów
PROGRAM ĆWICZEŃ DLA ZDROWYCH KOLAN
Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce, kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń
ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH
Podstawowe zasady dbania o kolana
ZAŁĄCZNIK
Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych
Skorowidz
Indeks: 14467-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Chaitow Leon, Fritz Santy, (red. pol.) Saulicz Edw Wydanie: 1 - dodruk Rok wyd: 2022 Ilość stron: 172 Format: 19,0 x 24,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7609-160-0
Indeks: 4142-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Hing, Hall, Rivett, Vicenzino, Mulligan Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 494 Format: 20,0 x 26,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65625-49-6
Indeks: 4148-1
Wydawnictwo: Galaktyka
Autor: Miller JillWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 436Format: 20,5 x 27,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7579-593-6
Indeks: 3105-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Levitt Sophie Wydanie: 2 Rok wyd: 2007 Ilość stron: 466 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3422-6
Indeks: 14347-1
Wydawnictwo: MED-MEDIA
Autor: Wolf Udo, (red. pol.) Sadowski Andrzej Wydanie: 1 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 456 Format: 22,5 x 26,0 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-60418-85-7
Indeks: 3647-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: Bonnie Arnwine Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 186 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7744-115-2
Indeks: 18406-1
Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe
Autor: (red. naul.) Marchewka A., Dąbrowski Z., Żołądź J. Wydanie: 1 Rok wyd: 2012 Ilość stron: 450 Format: 16,8 x 23,8 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-17029-5
Indeks: 2821-3
Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna
Autor: praca zbiorowa Wydanie: 1 Rok wyd: 2006 Ilość stron: 106 Format: 17,0 x 24,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-7430-081-0
Indeks: 20203-1
Wydawnictwo: rozpisani.pl
Autor: Rakowski AndrzejWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 206Format: 16,5 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-945421-4-6
Indeks: 4957-3
Wydawnictwo: CENTRALNY OŚRODEK INFORMACJI BUDOWNICTWA
Autor: Katarzyna Jaranowska Rok wyd: 1992 Ilość stron: 300 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 0289-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: (red. nauk.) Białoszewski Dariusz Wydanie: 2 Rok wyd: 2022 Ilość stron: 408 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-01-22550-6
Indeks: 20591-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: (red.) Szmalec J Binkuńska E Brzuzy G Wyszyńskii DWydanie: 1Rok wyd: 2020Ilość stron: 216Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-66491-05-2
Indeks: 16775-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Goniewicz Mariusz Wydanie: 1- dodruk Rok wyd: 2023 Ilość stron: 232 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4552-9
Indeks: 19353-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Klukowski K., Nowotny J., Czamara A. Wydanie: 1 Rok wyd: 2014 Ilość stron: 606 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-4531-4
Indeks: 7701-1
Wydawnictwo: DB Publishing
Autor: McGill Stuart Wydanie: 3 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 452 Format: 22,0 x 28,5 cm Oprawa: twarda ISBN: 978-83-62526-10-9
Indeks: 1682-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Olson Kenneth A., (red. pol.) Kuszewski Michał Wydanie: 2 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 420 Format: 21,5 x 28,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65373-13-7