Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery

Zdrowe kolana

19602-1
  • Autor: Joachim Merk, Thomas Horstmann

  • Wydanie: 1

  • Rok wyd: 2021

  • Ilość stron: 192

  • Format: 17,0 x 21,5 cm

  • Oprawa: miękka

  • ISBN: 978-83-7846-115-9

75,00 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia.  O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.
W poradniku::
- 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan 
- 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem 
- plan codziennych treningów
- ćwiczenia różnych struktur powięziowych 
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

Spis treści:

DO RZECZY… 
Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają sprawność fizyczną

WGLĄD W KOLANO 
Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

ZUŻYCIE STAWU:: ZWYRODNIENIA STAWU KOLANOWEGO 
Wpływ na zużycie się stawu mają:: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZY ZWYRODNIENIU STAWU KOLANOWEGO 
Różne formy aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

PROGRAM ĆWICZEŃ DLA ZDROWYCH KOLAN 
Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce, kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH 
Podstawowe zasady dbania o kolana

ZAŁĄCZNIK 
Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych
Skorowidz

Szczegóły produktu
MedPharm
19602-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Rehabilitacja Szybki podgląd

Indeks: 8352-1

Wydawnictwo: AsteriaMed

Rehabilitacja

Autor: (red.) Beata Tarnacka Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 632 Format: 17,0 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65515-56-8

Cena 99,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
- 29,59 zł Osteopatia psychosomatyczna Szybki podgląd

Indeks: 21659-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Osteopatia psychosomatyczna

Autor: Torsten Liem, (red.pol) Błażej Gadziński Wydanie: 1 Rok wyd: 2025 Ilość stron: 548 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-68527-13-1

Cena 239,41 zł Cena podstawowa 269,00 zł
Więcej
W magazynie
- 16,39 zł Wielka fizjoterapia tom 2 Szybki podgląd

Indeks: 20561-1

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Wielka fizjoterapia tom 2

Autor: (red.) Śliwiński Zbigniew, Sieroń AleksanderWydanie: 2Rok wyd: 2022Ilość stron: 544Format: 21,0 x 27,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-66960-86-2

Cena 132,61 zł Cena podstawowa 149,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook