• Banner

  • NFZ

Indeks: 15404-1

Wydawnictwo: Górnicki Wydawnictwo Medyczne

Badania okulistyczne

Autor: DuBois Lindy, (red. pol.) Misiuk-Hojło MartaWydanie: 1Rok wyd: 2010Ilość stron: 148Format: 17,0 x 24,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-61257-25-7Seria: Podstawy Okulistyki

Cena 99,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 18371-1

Wydawnictwo: MedPharm

Migrena i bóle głowy

Autor: Dietlmeier Petra, (red. pol.) Paradowski B., Pluta Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 186 Format: 16,5 x 21,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7846-000-8 Seria: Opieka farmaceutyczna

Cena 35,00 zł Cena podstawowa 59,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Indeks: 0317-1

Wydawnictwo: Elsevier Urban & Partner

Ultrasonografia Basic

Autor: Banholzer Julia, Banholzer Peter, (red. pol.) JakuWydanie: 1Rok wyd: 2014Ilość stron: 114Format: 21,0 x 30,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7609-902-6

Cena 74,76 zł Cena podstawowa 84,00 zł
Więcej
W magazynie
Wszystkie bestsellery

Lęk i zamartwianie się u nastolatków Poradnik z ćwiczeniami

2409-1
  • Autor: Schab Lisa M.
  • Wydanie: 2
  • Rok wyd: 2024
  • Ilość stron: 256
  • Format: 15,5 x 23,0 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • ISBN: 978-83-233-5417-8
58,00 zł
Brutto
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis

Zapanuj nad swoimi lękami

Statystycznie jeden na trzech nastolatków zmaga się z lękiem i poczuciem przytłoczenia. Silne emocje, natrętne myśli i reakcje ciała nie pozwalają realizować swoich obowiązków i pasji. Pierwszym krokiem w stronę odnalezienia równowagi jest zrozumienie przyczyn powstawania tych stanowi poznanie sposobów radzenia sobie z nimi. Lisa M. Schab wyjaśnia, jak szkoła, zajęcia dodatkowe czy relacje z rówieśnikami mogą wzmagać niepokój, a nawet powodować ataki paniki. Na konkretnych przykładach pokazuje,jak rozpoznawać symptomy narastającego lęku i odpowiednio na nie reagować.Wykorzystując sprawdzone narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno-behawioralnej (DBT), uczy radzenia sobie z trudnymi emocjami.Zaproponowane ćwiczenia oparte na uważności, medytacji i technikach oddechowych mogą pomóc w budowaniu odporności psychicznej. Nowe wydanie książki zostało uzupełnione o metody radzenia sobie z presją sukcesu, negatywnym wpływem mediów społecznościowych czy lękiem egzaminacyjnym. Lęk i zamartwianie się u nastolatków to kompleksowy przewodnik dla młodych osób chcących odzyskać kontrolę nad życiem i rozwijać świadomość siebie. Poradnik pomoże również rodzicom i terapeutom w codziennej pracy z młodzieżą. Zdarza mi się myśleć, że książka Lisy M. Schab jest jedną z najważniejszych na świecie. Dlaczego? Dlatego, że stanowi absolutnie doskonałe antidotum na jeden z fundamentalnych i najbardziej powszechnych problemów współczesności: lęk. Przemek Staroń, autor książki Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem Dzięki wieloletniej pracy z nastolatkami dobrze rozumiem ich krytyczne spojrzenie na rzeczywistość. Jestem przekonana, że każdy z nich znajdzie tu informacje, które pomogą lepiej zrozumieć przeżywane emocje i samego siebie. Wsparcie rodziców jest w tym okresie jest nieocenione,dlatego i oni powinni sięgnąć potę pozycję. Magdalena Halicka, psycholożka dzieci i młodzieży, psychotraumatolożka

Lisa M. Schab jest psychoterapeutką i autorką kilkunastu poradników. Regularnie pisuje felietony o nastolatkach i młodszych dzieciach dla „Chicago Parent ” oraz na tematy rodzinne dla „The Sun Newspapers ”. Jest członkinią National Association of Social Workers (NASW).

Szczegóły produktu
2409-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 5502-3

Wydawnictwo: Santorski Jacek & Co Agencja Wydawnicza

Toksyczni rodzice

Autor: Forward Susan Wydanie: 1 Rok wyd: 1993 Ilość stron: 234 Format: 13,5 x 20,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-85386-17-3

Cena 24,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 19968-1

Wydawnictwo: Instytut Psychologii Zdrowia

Odblokowanie mózgu emocjonalnego

Autor: Ecker Bruce, Ticic Robin, Hulley LaurelWydanie: 1Rok wyd: 2017Ilość stron: 380Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-60747-32-2

Cena 51,00 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie

Śledź nas na Facebooku