Kategorie
INFORMACJE

  • Banner

  • NFZ

    NFZ
Najczęściej Kupowane
Wszystkie bestsellery
Depresja? Nie, dziękuję! Zeszyt ćwiczeń dla nastolatków
  • Depresja? Nie, dziękuję! Zeszyt ćwiczeń dla nastolatków

Depresja? Nie, dziękuję! Zeszyt ćwiczeń dla nastolatków

21805-1
Autor: Ahnieszka Pawełczyk
Wydanie: 1
Rok wyd: 2026
Ilość stron: 157
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-68527-28-5
69,00 zł
61,41 zł
Brutto
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,00 zł
Ilość

 

Zasady dostawy

 

Zasady zwrotu

Opis
   zięki tej książce możesz::
  • skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…
  • wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
  • rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
  • dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju

Spis treści:

  • Część 1 Po kolei: kilka faktów na temat depresji 
  •  Co to jest depresja?
  • Stres czai się praktycznie wszędzie
  • Poznaj źródła swojego stresu
  •  Co wywołuje depresję?
  • Czynniki, które zwiększają ryzyko depresji
  •  Jakie są skutki depresji?
  • Zmiany zachowania
  • Zmiany emocjonalne
  • Problemy zdrowotne
  • Typowe objawy depresji u nastolatków
  • Quiz: Czy mam depresję?
  • Mity i fakty na temat depresji
  • Jak radzić sobie z depresją
  • Skuteczna walka z depresją
  • Możesz poczuć się lepiej
  • Część 2 Ćwiczenia poprawiające nastrój, budujące poczucie własnej wartości i utrzymujące motywację 
  • Część 3 Stawianie czoła depresji dzień po dniu 
  • Jesteś na właściwej drodze 
  • Przydatne materiały dla nastolatków 
  • Przydatne materiały dla rodziców 
  • Bibliografia 
  • Skorowidz
Szczegóły produktu
Edra Urban & Partner
21805-1
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Diagnoza par w różnych... Szybki podgląd

Indeks: 19957-1

Wydawnictwo: PWN Wydawnictwo Naukowe

Diagnoza par w różnych podejściach Tom 1

Autor: (red.) Zalewski Bartosz, Pinkowska-Zielińska H.Wydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 430Format: 14,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaSeria: Diagnoza w psychoterapii parISBN: 978-83-01-21939-0

Cena 94,00 zł
Więcej
W magazynie
Schizofrenia Szybki podgląd

Indeks: 14695-1

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Schizofrenia

Autor: Kępiński Antoni Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 310 Format: 12,0 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-08-04947-1

Cena 39,90 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Lęk Szybki podgląd

Indeks: 6003-1

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Lęk

Autor: Kępiński Antoni Rok wyd: 2012 Ilość stron: 360 Format: 12,0 x 19,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-08-04949-5

Cena 39,90 zł
Więcej
Obecnie brak na stanie
Antykwariat Psychiatria t. 3 Szybki podgląd

Indeks: 9530-3

Wydawnictwo: PZWL

Psychiatria t. 3

Autor: red. Dąbrowski S., Jaroszyński J., Pużyński S. Wydanie: 1 Rok wyd: 1989 Ilość stron: 480 Format: 16,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-200-1388-7

Cena 22,00 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook