

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku – niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia.
Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w późnym wieku. Autorzy tłumaczą, jak dzięki sprawdzonym narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się osoby starsze. Korzystając z praktycznych ćwiczeń, nauczysz się zauważać niepokojące emocje oraz rozwijać umiejętność elastycznego myślenia. Pomogą ci one przestać się zamartwiać i zacząć prowadzić bardziej aktywne życie. W tej przystępnie napisanej książce znajdziesz również wskazówki, których stosowanie pozwoli uniknąć nawrotów lęku czy depresji.
Dzięki Poradnikowi dobrego starzenia się zrozumiesz, że szansę na bycie szczęśliwymi mamy w każdym wieku.
Indeks: 7955-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Ewa Jarosz Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 250 Format: 16,5 x 20,5cm Oprawa: miękka ISBN: 9788320057638
Indeks: 15695-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Gerald Huther Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 120 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65846-84-6
Indeks: 4262-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Skrzek Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 148 Format: 16,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-5514-6
Indeks: 12342-1
Wydawnictwo: Borgis
Autor: Pikuła Norbert Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 204 Format: 14,6 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62993-03-1
Indeks: 4087-3
Wydawnictwo: M
Autor: Konik Anita, Paterek AnnaRok wyd: 2013Ilość stron: 188Format: 14,0 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7595-613-9
Indeks: 3218-1
Wydawnictwo: Helion
Autor: Mechło PaulinaWydanie: 1Rok wyd: 2019Ilość stron: 264Format: 17,0 x 23,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-283-4994-0
Indeks: 21185-1
Wydawnictwo: ITEM Publishing
Autor: Mirosława Wojciechowska-SzczepczyńskaWydanie: 1Rok wyd: 2024Ilość stron: 74Format: 15,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-67390-45-3
Indeks: 10577-1
Wydawnictwo: Czarne
Autor: Gawande AtulWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 304Format: 14,0 x 22,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-8191-624-0
Indeks: 14713-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: (red.) Hinz Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 120 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7134-760-3
Indeks: 2693-3
Wydawnictwo: Dolnośląski Ośrodek Pomocy Społecznej
Autor: Tomasz Greczne Rok wyd: 2009 Ilość stron: 88 Format: 16,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka
Indeks: 21205-1
Wydawnictwo: Copernicus Center
Autor: Dasha Kiper Wydanie: 1 Rok wyd: 2023 Ilość stron: 240 Format: 14,0 x 21,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7886-727-2
Indeks: 4869-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: Fogler Janet, Stern Lynn Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 172 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7744-108-4
Indeks: 5164-3
Wydawnictwo: ABA Oficyna Wydawnicza
Autor: Mose J. R. Rok wyd: 2007 Ilość stron: 152 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61012-46-7
Indeks: 20593-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Piekarska Jolanta, Piekarski WiesławWydanie: 1Rok wyd: 2021Ilość stron: 162Format: 14,0 X 22,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-6649-187-8
Indeks: 4187-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Menebrocker C., Smoliner Ch. Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 160 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65625-96-0
Indeks: 14844-1
Wydawnictwo: Czelej
Autor: Grzywa Anna Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 264 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-837563-236-1