

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku – niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia.
Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w późnym wieku. Autorzy tłumaczą, jak dzięki sprawdzonym narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się osoby starsze. Korzystając z praktycznych ćwiczeń, nauczysz się zauważać niepokojące emocje oraz rozwijać umiejętność elastycznego myślenia. Pomogą ci one przestać się zamartwiać i zacząć prowadzić bardziej aktywne życie. W tej przystępnie napisanej książce znajdziesz również wskazówki, których stosowanie pozwoli uniknąć nawrotów lęku czy depresji.
Dzięki Poradnikowi dobrego starzenia się zrozumiesz, że szansę na bycie szczęśliwymi mamy w każdym wieku.
Indeks: 3942-1
Wydawnictwo: Agora
Autor: Schymalla Iwona Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 190 Format: 13,5 x 21,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-268-2808-9
Indeks: 4569-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: Hinz Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 2017 Ilość stron: 64 Format: 21,0 x 29,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7134-955-3
Indeks: 4087-3
Wydawnictwo: M
Autor: Konik Anita, Paterek AnnaRok wyd: 2013Ilość stron: 188Format: 14,0 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7595-613-9
Indeks: 5164-3
Wydawnictwo: ABA Oficyna Wydawnicza
Autor: Mose J. R. Rok wyd: 2007 Ilość stron: 152 Format: 16,0 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61012-46-7
Indeks: 15371-1
Wydawnictwo: Pierwsze
Autor: Crowley Chris, Lodge Henry S. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 322 Format: 15,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-927952-4-7
Indeks: 7269-1
Wydawnictwo: Difin
Autor: Sokół-Stanisławska AgnieszkaWydanie: 1Rok wyd: 2018Ilość stron: 168Format: 16,0 x 23,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-8085-530-4
Indeks: 8946-1
Wydawnictwo: MediPage
Autor: Mace Nancy L., Rabins Peter V. Wydanie: 1 Rok wyd: 2005 Ilość stron: 344 Format: 15,5 x 23,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 83-89769-00-X
Indeks: 1621-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: (red.) Hinz Magdalena Wydanie: 1 Rok wyd: 2015 Ilość stron: 120 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7134-759-7
Indeks: 10577-1
Wydawnictwo: Czarne
Autor: Gawande AtulWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 304Format: 14,0 x 22,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-8191-624-0
Indeks: 16589-1
Wydawnictwo: Fundacja Lubię Pomagać
Autor: Krakowiak Piotr, Krzyżanowski Dominik, Modlińska A Wydanie: 2 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 374 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-932460-0-7
Indeks: 2454-3
Wydawnictwo: Świat Książki
Autor: Helen FranksWydanie: 1Rok wyd: 1998Ilość stron: 356Format: 16,5 x 21,5 cmOprawa: twardaISBN: 83-7129-693-2
Indeks: 6132-1
Wydawnictwo: CeDeWu
Autor: Iwañski Rafa³ Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 224 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miêkka ISBN: 978-83-7556-866-0
Indeks: 9604-3
Wydawnictwo: Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej
Autor: Grażyna Kołomyjska Wydanie: 1 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 160 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-61012-26-9
Indeks: 15327-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Manthorpe Jill, Iliffe Steve Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 192 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3904-7
Indeks: 7955-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Ewa Jarosz Wydanie: 1 Rok wyd: 2019 Ilość stron: 250 Format: 16,5 x 20,5cm Oprawa: miękka ISBN: 9788320057638
Indeks: 18001-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: (red.) Hinz Magdalena Wydanie: 2 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 120 Format: 20,5 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8080-407-4