

Zasady dostawy
Zasady zwrotu
Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku – niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia.
Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w późnym wieku. Autorzy tłumaczą, jak dzięki sprawdzonym narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się osoby starsze. Korzystając z praktycznych ćwiczeń, nauczysz się zauważać niepokojące emocje oraz rozwijać umiejętność elastycznego myślenia. Pomogą ci one przestać się zamartwiać i zacząć prowadzić bardziej aktywne życie. W tej przystępnie napisanej książce znajdziesz również wskazówki, których stosowanie pozwoli uniknąć nawrotów lęku czy depresji.
Dzięki Poradnikowi dobrego starzenia się zrozumiesz, że szansę na bycie szczęśliwymi mamy w każdym wieku.
Indeks: 6132-1
Wydawnictwo: CeDeWu
Autor: Iwañski Rafa³ Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 224 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miêkka ISBN: 978-83-7556-866-0
Indeks: 5936-3
Wydawnictwo: Uniwersytet Warszawski
Autor: Natalia Gawron, Emilia ŁojekRok wyd: 2014Ilość stron: 170Format: 13,5 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-235-1793-1
Indeks: 6034-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Kuran Włodzimierz Wydanie: 2 Rok wyd: 2009 Ilość stron: 152 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3908-5 Seria: Lekarz radzi
Indeks: 18001-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: (red.) Hinz Magdalena Wydanie: 2 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 120 Format: 20,5 x 29,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8080-407-4
Indeks: 4187-1
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
Autor: Menebrocker C., Smoliner Ch. Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 160 Format: 16,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-65625-96-0
Indeks: 4869-1
Wydawnictwo: Harmonia
Autor: Fogler Janet, Stern Lynn Wydanie: 1 Rok wyd: 2018 Ilość stron: 172 Format: 15,5 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7744-108-4
Indeks: 20159-1
Wydawnictwo: Vital
Autor: Gail Weatherill Wydanie: 1 Rok wyd: 2021 Ilość stron: 224 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-8168-971-7
Indeks: 15371-1
Wydawnictwo: Pierwsze
Autor: Crowley Chris, Lodge Henry S. Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 322 Format: 15,0 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-927952-4-7
Indeks: 20613-1
Wydawnictwo: KaBe
Autor: Krzywda Paweł, Krzywda AnnaWydanie: 1Rok wyd: 2022Ilość stron: 344Format: 15,0 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-65382-87-0
Indeks: 10577-1
Wydawnictwo: Czarne
Autor: Gawande AtulWydanie: 1Rok wyd: 2023Ilość stron: 304Format: 14,0 x 22,5 cmOprawa: twardaISBN: 978-83-8191-624-0
Indeks: 20637-1
Wydawnictwo: ITEM Publishing
Autor: Borzym A., Kijanowska-Haładyna B., Nestorowicz J.Wydanie: 1Rok wyd: 2018Ilość stron: 92Format: 150 x 21,0 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-63654-33-7
Indeks: 12342-1
Wydawnictwo: Borgis
Autor: Pikuła Norbert Wydanie: 1 Rok wyd: 2013 Ilość stron: 204 Format: 14,6 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-62993-03-1
Indeks: 4087-3
Wydawnictwo: M
Autor: Konik Anita, Paterek AnnaRok wyd: 2013Ilość stron: 188Format: 14,0 x 20,5 cmOprawa: miękkaISBN: 978-83-7595-613-9
Indeks: 15327-1
Wydawnictwo: PZWL
Autor: Manthorpe Jill, Iliffe Steve Wydanie: 1 Rok wyd: 2010 Ilość stron: 192 Format: 14,5 x 20,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-200-3904-7
Indeks: 12502-1
Wydawnictwo: Impuls
Autor: Modrak Małgorzata Wydanie: 1 Rok wyd: 2016 Ilość stron: 72 Format: 16,0 x 23,5 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-7850-969-1 Seria: Program ochrony pamięci
Indeks: 16589-1
Wydawnictwo: Fundacja Lubię Pomagać
Autor: Krakowiak Piotr, Krzyżanowski Dominik, Modlińska A Wydanie: 2 Rok wyd: 2011 Ilość stron: 374 Format: 16,5 x 24,0 cm Oprawa: miękka ISBN: 978-83-932460-0-7