Dbamy o kondycję. Dbamy o nią niezależnie od wieku, wykształcenia, płci.
Coraz częściej, coraz mocniej, coraz bardziej świadomie. Na siłowniach, w
klubach fitness, w strefach welness. Biegając, uprawiając nordic walking,
jeżdżąc na rowerze. Dbamy nierzadko w sposób metodyczny, korzystając z wskazówek
specjalistów, często pod okiem trenera. Czujemy, że nasz organizm potrzebuje
regularnych, choć niekoniecznie forsownych dawek ruchu, które wykonane
prawidłowo, przynoszą nam radość. Dbamy o nasze organizmy, każdy według potrzeb
i możliwości, bo przecież nie trzeba, a nawet nie powinno się od razu biegać
maratonu - czasem wystarczy solidny spacer.
A co z naszym mózgiem, z tym niezwykle ważnym ośrodkiem sterującym nasze
ciało? Czy i ten organ można wyćwiczyć podobnie jak inne, serwując mu rozmaite
treningi? Oczywiście że można - i podobnie jak w przypadku wszystkich treningów,
najlepiej ćwiczyć według wskazówek ekspertów. W tej książce znajdą Państwo
zestaw ćwiczeń i rozrywek umysłowych pomagających w treningu pamięci, logicznego
myślenia, skupienia uwagi, przygotowanych przez wysokiej klasy specjalistkę.
Autorka opracowała zadania tak, żeby można je było stosować dzień po dniu, bo w
treningach poznawczych wytrwałość liczy się bardziej niż perfekcyjność w
wykonaniu ćwiczenia.
A zatem, życząc owocnych treningów, zostawiamy Państwa z książką i
przygotowanym na jej stronicach treningiem. Do dzieła!
O autorze
Paulina
Mechło — psycholog, neurokognitywista. Jest laureatką nagrody Teofrasta za
książkę Trening intelektu — wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni.
Prowadzi autorskie treningi grupowe oraz indywidualne usprawniające intelekt i
funkcje poznawcze dla osób w różnym wieku zarówno w języku polskim jak i
angielskim. Współpracuje z Uniwersytetami III Wieku oraz fundacjami zajmującymi
się seniorami.