Książka zawiera ćwiczenia, których celem jest spowolnienie wystąpienia i
rozwoju problemów z pamięcią u osób starszych. Publikację można podzielić na
dwie części. W pierwszej osoba dorosła jest pytana o siebie, swoich najbliższych
i swoją przeszłość, zarówno tą dalszą (np. dzieciństwo, lata szkolne, pracę
zawodową), jak i bliższą (o to, co wydarzyło się wczoraj, tydzień temu, miesiąc
temu i w ostatnim roku). W drugiej części książki znalazły się pytania
podzielone na działy (np. literatura, muzyka, historia, sport). Odpowiedzi na te
pytania wymagają przypomnienia sobie wydarzeń z przeszłości oraz pewnej wiedzy
podstawowej, którą zdobywamy zarówno w szkole, jak i w całym dorosłym życiu.