Dla urody i zdrowia Suplementy piękna, zdrowia, optymizmu i wigoru

"Wkraczasz w wiek dojrzały? Obawiasz się efektów starzenia? Chcesz zachować sprawność fizyczną i intelektualną oraz urodę, a uniknąć dolegliwości związanych z wiekiem? Szukasz skutecznej metody, jak to zrobić? A może wśród członków twojej rodziny i przyjaciół jest ktoś, kto już boryka się z takimi problemami?

Skorzystaj z doskonałej recepty zawartej w tym poradniku. Jego autor (dietetyk, socjolog), radzi, jak zmienić tryb życia i codzienną dietę, aby jak najdłużej cieszyć się świetną formą. Przedstawia niezwykłą rolę suplementów w leczeniu wielu chorób i omawia najważniejsze produkty o dużym potencjale terapeutycznym, przede wszystkim podstawowe suplementy diety: m.in. DHEA, L-argininę, melatoninę, kwasy omega-3, propolis, koenzym Q-10. Przedstawia właściwości tych substancji i ich zastosowanie, wyjaśnia, jakie są skutki niedoboru, ale podaje także efekty uboczne i przeciwwskazania. Radzi, jak i kiedy je zażywać, aby były dobrze przyswajane i dawały pożądane efekty. Informuje o naturalnych źródłach suplementów diety.
Odpowiednio dobrane suplementy w połączeniu z właściwą dietą i codzienną aktywnością fizyczną to inwestycja w zdrowie i urodę! "

Przedmowa do wydania polskiego

Podziękowania

Prolog

Dlaczego piszę tę książkę?

1. Leki kontra suplementy diety
2. Suplementy zdrowia, optymizmu i wigoru
3. Recepta Almodovara
4. DHEA
5. Fosfatydyloseryna
6. L-arginina
7. L-karnityna
8. Melatonina
9. Omega-3
10. Propolis
11. Koenzym Q-10
12. Typtofan
13. Koci pazur
14. Trzy suplementy

Bibliografia podstawowa